9/9 宮ヶ瀬クリテ

　6時起床。前夜は浴びるほど酒飲んだつもりだったけどそんなに酔ってないなぁ。

　午前中仕事で午後は職場から宮ヶ瀬クリテを原チャリで応援に行くつもり。ローラーは帰って来てからの気分次第でって事で朝ロラは無し。

　午前の仕事を済ませて、飯食わないまま宮ヶ瀬クリテ会場へ。土山峠を久々に原2で上る。クソ速い。マジクソ速い。あっという間に宮ヶ瀬クリテ会場へ。チャリンコの移動手段としての無能さを思い知る。

　頭を刈った翌日で帽子忘れちゃったので日差しがまぶし過ぎる。木陰からミツさんを応援する。

　ミツさん調子悪そうだったけど若者に混じりながらも見事表彰台ゲット。完走するだけでもキツイのに宮ヶ瀬クリテでの表彰台は本当に凄いなぁ。
　普通に出社し定時で退社。帰宅後ロラ。

　■1-2interval*10 612kj Tss65

　2分のレストが心地よいのでこのメニューなら何とか出来る。徐々に伸ばして強くしていこう。

　ペプシ飲んで寝る。

 9/11 夜ロラ　

　今日も定時で仕事終わり。

　職場の途中入社の1年生社員（女性）が中々めんどくさい。無駄に気が強いと言うか。あらゆるハラスメントを気にするばかり何も言えなくなる社会はそれはそれでめんどいなぁ。行き過ぎた平等主義というかなんつーか。
　　
　帰宅してローラー。

　■1-2interval*10 680kj Tss67

　昨日に引き続きメニュー。少し強度を上げた。徐々に上げて行く。

　ペプシと炭酸水飲んで寝る。

 9/12 朝ロラ　

　5時起床。残業の為朝ロラ。酒飲まないと寝起きが悪い。寝た瞬間「朝！！」って位熟睡出来てるけど。

　■1hr3m 18.52km 558kj Tss37

　涼しくなって来たのは良いけど雨がポツポツ。バイク通勤者にとっては中々つらい。カッパ切るのがめんどい。
　
　22時には眠い。ペプシ飲んで寝る。

 9/13 朝ロラ　

　5時起床。今日も残業なので朝ロラ。ほんと寝起きが悪い。ずっと寝てられるイメージ。無理くり起き出す。

　■0hr0m 3.93km 115kj Tss9

　パワメの電池が途中で切れてしまいログが取れなかった。

　体重がようやく減少トレンドに。パターンが決まるとスルスルっと落ちる。

 9/14 朝ロラ　

　5時起床。また残業の為朝ロラ。

　■1hr3m 18.8km 485kj Tss 27.9

　ウチの職場信じられないだろうけど、ある時期になると関係者の方々の奥様達が善意で職場の炊事場使って食事を振舞ってくれちゃったりする。

　普段はありがたく頂いちゃって、食ってる姿が素敵でお茶目と評判な元気ボーイ（←なんだソレ！馬鹿！）なんだけど、何しろ今は全力減量中につき、その食事を如何に食ってるフリをするかが大変。コンビニでなんか買って食ってたらそれはそれで申し訳ないし。

　なので逆に何も食えないという矛盾......。まー減量中には丁度良いと思うようにしよう。

　ちょっと貧血気味になりながら帰宅しペプシ飲んで寝る。


 9/15 朝ロラ&飲み　　

　どうせ雨だと分かってたので7時起床。ダラダラと休日の朝を過ごす。チーム練にも行けないって事だし、風呂場を乾燥室として使いたいって事でシャワー浴びられなくなる前にローラー。

　■1hr7m 22.2km 659kj Tss51

　絶対的なエネルギーが足りてないので何も出来ない。それでもこれまでより少し高めの強度でじんわりと。「遺留捜査」見ながら。観月ありさが母親役で出てた。

　シャワー浴びて遅めの朝飯。買い物行ったり用事済ませて夕方より街に飲みに出る。　まさかの親父とwwwww趣味のそば打ちで知り合った方が居酒屋をやってるそうで、行ってみないかとの事で。ただこのお店ターゲットの年齢層高く揚げ物とかほぼゼロ系な店だったりしてwwwww。ワシ禁酒中なので酒は飲まず。後で聞いたら別れたあとお土産にと買ったシュークリームを箱ごと玄関で踏ん潰したらしいwwwwwwww

 9/16 WRチーム練&CLD9飲み会

　6時起床。で、チーム練。最初から出るのは割と久しぶりかも。思ったより調子よく前半は割とがんばれた。後半ダメダメだったけどwwwww明らかにスタミナ不足。減量しつつ摂取エネルギーを増やして行こう。絶対に痩せないか。

　そういえば集団からちぎれて土山下ってる時TAMAちゃんとスライドした気がする。TAMAちゃん！気づきましたよ！また今度ご一緒しましょう！

　■2hr54m 73.8km　1280kj Tss159

　帰宅してシャワー浴びてすぐに出発。Cloud9のチームジャージにNewカラーがお目見えした。ワシはこのタイミングで持っていなかった旧カラーの長袖ジャージを購入。引渡しという名の飲み会。Joeさんのお宅にメンバーが酒やつまみを持ち寄って。Joeさん、奥様、いつも本当にありがとうございます。しかし凄い量だwwww　６時間近くずっと自転車の話。全く飽きない。喋り倒したしwwwwwしかも禁酒中を貫きNon酒で。ひたすらジンジャーエールとペプシを飲み、美味しいツマミを食いまくる。全然大丈夫。飲まなかったけど本当に面白かった。皆それぞれの思いで自転車と向き合ってる。またフレームの硬さについての持論を展開してしまった。これもはやイデオロギーだなwwwww

　どうせ飲まないから車で行こうかなと思ったけど駐車場所とか迷惑かけると嫌だったので原2で行くことに。しかも鹿野郎と2ケツでwwwwww。40過ぎたオッサンと30代半ばのオッサンの原チャリ2ケツはもはやおもひ出でしかないかもwwwww

　来月の合宿が楽しみだ。
 
 9/17 WRチーム練Day-2

　昨夜の帰りは遅くなったものの、酒飲んでないのでNoダメージ。6時に起床してチーム練二日目。昨日と同じ宮ヶ瀬8の字コース。酒関連はNoダメージだったけど昨日の疲れがおもっきし残ってて全然踏めない。土山の手前で無残にもちぎれる。後半何とか回復したけど祝日で天気も良いせいか変な車が多かった。

　■3hr6m 80.2km 1417kj  Tss180

　前日より強度の高い練習となった。二日間のTssが340近くになった。徐々にCTLを積んで行こう。CTL低いと体力がないってのは結構合ってるかもな。

　明日からは毎日残業。日曜仕事。朝練からインターバルとか嫌だな。

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 9/2　トゥナゥゥワァァ

　朝から雨予報だったので前日酒を浴びるように飲んだけど6時起床。雨は降ってないけど道路濡れてる。ハイ二度寝。
　7時頃ノソノソ起きてウダウダしてゴロゴロと過ごす。雨は降ったり止んだり。濡れてもいいから実走すっかな、いややっぱ危ないし汚れるし洗車めんどくさいし所詮素人ホビーライダーだし家にいようって事で、思いつく言い訳をすべて並べて再度ゴロゴロする。
　夜はZ（ぜっと）の飲み会があるので長めにローラー乗ろうって事でお昼過ぎからローラー台。

　◾️ 2hr　41.8km　1047.4kj　Tss81

　「チアダン」と「Dele(ディーリー）」のダブルヘッダー。

　先週も思ったけど土屋太鳳は濃い。圧が強い。圧力が。クワッ！って感じ。女子高生役にはやはり違和感やね。
　終わって体重量ってからZ（ぜっと）飲み会へ。

　Z（ぜっと）の皆さんとも、お付き合いしだして丸三年以上経った。それぞれがいわゆる方向性的に変化が見えて来て面白い。Z（ぜっと）を「Huｂ（ハブ）」として、いつの間にか嗜好が合う別のチームに所属してたりもして。皆それぞれの方向性で自転車を楽しんでいる。
　
　何かしら組織に所属するとアイデンティティ的な所が問われたり考えたりする事あるけど、Z(ぜっと）をHub（ハブ）と捉えると色々と人に説明しやすい。そんな飲み会だった。
　
　そんなこんなで中華を貪りレモンサワーをしこたま飲んで22時過ぎに帰宅。帰宅してからストゼロダブレモ（ストロングゼロダブルレモン）（←じゃ省略するな！馬鹿！）飲んで就寝。


 9/3　Noﾄﾚ
　
　月初は会議の連続。帰りが遅くなるので朝練しようと5時に起床するも、キモ過ぎて二度寝。先週もそうだったな。進歩なし。台風21号が近づいてくると言う。　毎回会議で、本当にどうでも良い事を堀り起こして荒らすだけ荒らして後は知らねぇみたいな人が湧き出て来て面白い。そう、面白いと思う事にした。精神衛生上ポジティブに考える事とする。21:30頃帰宅し、ノンアルビールを飲んで寝る。今週は何故か禁酒して見ようと思って。

 9/4　病院へ

　朝から雨が半端ない。今日は帰り早いし帰って来てからローラーするつもり。って事でかなりゆっくりと起床。午前中はS骨の具合を見てもらいに病院へ。10時の予約だったけどなんかめっちゃ混んでる。結局12時近くにやっと呼ばれて診察。
　レントゲン撮ったけどまだくっついてないらしい。けど骨のズレもないし、肩周りの動きもすこぶる良好との事でひとまず安心した。
　一応やっておくか的なリハビリを終え12時過ぎに病院を出る。時折吹く風が強い。つか関西地方がひどい事に。　流石に車で出社。時折強く吹く風で職場のビルが揺れる。チャチャチャッと仕事を済ませ定時で帰宅。テレビで台風情報を見ながらローラー。

　■1hr4m 20.41km 616kj Tss57.4

　久しぶりにメニューを。怪我前によくやっていた1-2interval と言っても1分は270ｗ程度。キツくはないけど「メニューをやったんやでオデ！」と言う達成感に包まれる。徐々に強度を高めて行こう。これでTssが90～100位まで稼げるようになったら元通りや。

　しかしこの度の台風被害は半端ねえな。構造物を造る際の定義が根底から覆りそうな勢い。テレビのNEWS映像がほぼ視聴者からの投稿映像。まとめサイト的になってきている。

　9/5　朝ロラ
　
　帰り遅くなるので5時に起床し朝ロラ。

　■1hr3m 21.87km 590kj Tss42.2

　完全に流し。汗をかければ良い勢いで。mogさんが呟いてたけど本当にCTLとかTSBとかって強さの指標になるのかね。6月に93あったCTLも今や23。徐々に積んで行こう徐々に。

　昨日荒れ狂ったように吹いた風のせいで家の前に色んなもんが転がってた。通りにも普段見ないようなものが転がってる。

　今年は年初の相撲協会騒動から始まりアメフト、ボクシングとスポーツ関連で色々あったけど今度は体操。個人的にウケたのは宮川が７月中旬、「これからも家族とともに先生（速見佑斗コーチ）を信頼して一緒にやっていきます」と言った所、塚原千恵子女子強化本部長が思わず「家族でどうかしている。宗教みたいだ」と言った所。色々深い。

 9/6　夜ロラ

　5時起床。今日は帰り早いのでローラーは帰宅後なので二度寝。6時頃ノソノソと起き出す。テレビがざわついている。未明に北海道で地震があったという。先日の台風の次は地震かよ.....。6月位からずーっと各地で自然災害が続いてる。冗談じゃなく本当に大仏を建立しなきゃいけないのかもな。改元する事だし。

　普段通り出社。本当マジむかつくんだけど前任者が放ったらかしてたクソ仕事を秒でやっつける。多分何かしらの病に冒されてるなアイツ。そう言うレベルの仕事の質。

　定時で光の速さで準備して帰る。帰って来てローラー台。

　■1-2interval *10set  1hr6m 23.98km 620kj Tss62.7

　一昨日に引き続き1-2ｍのインターバル。少しだけ強度上げて。まだまだ。というか、今のエネルギー収支じゃしょうがない。以前と同じくらいの食事量に戻ってから悩むようにしよう。

　ちくわにネギと生姜ぶっかけて醤油かけて食う。ンマー。ペプシ飲んで寝る。

 9/7　朝ロラ

　不思議と酒飲んで寝たほうが朝の寝起きが良い。飲まないと熟睡しすぎるからなんだろうか。むっちゃ眠いけど5時起床。ローラー台へ。

　■1hr3ｍ　20.9km 564kj Tss37.6

　160w程度でテレテレと。汗かく目的で。いっくら汗かいて絞っても、一発水飲んじゃうと戻るので、夏でもお湯にしたらいいんじゃないかと考えてる。そんな事を考えながら「刑事7人」見ながら。
　なんじゃソレって感じの結末。犯人が施設で育った系のストーリー多いけどなんなんだろう。おんなじ奴が書いてんのかな。つまんない。

　まーた会議。ほぼ同じ内容の3回目の会議。定時で帰宅し、それぞれ自由な時間を過ごしながらSkypeとかで会議したい。それで十分な気がする。〇✖ボタン持たして。

　光の速さで帰宅し、ペプシ飲んで一服。この時間が至福。明日はチーム練で久々にフルで参加してみよう。今のエネルギー摂取量じゃマー無理なんだけど。

　そういえばJBCFが掛けてくれていた保険会社から電話があった。中々対応が素早い。やるね損〇ジャポン（←なんだソレ！馬鹿！）


 9/8　WRチーム練　

　6時起床。今日はスタッフが全員欠席って事でオフィシャルなチーム練ではないらしいんだけど、誰かしらいるだろうと準備して出発。自分も含め７名の仲間が。宮ヶ瀬は雲行きが怪しいとの事で秋以降向かう70kmコースへ。　　
　起床時から体内のエネルギーが完全に枯渇してるなと感じていたので調子悪いのは分かってたけど、レイクウッドの手前で完全にエネルギーが枯渇。集合場所で皆さん待っててくれて、再度出発。
　射撃場の坂を何とか追いつき最後２人刺して3着でゴール。ここで完全に停止。本体とお別れしテレテレと帰宅。
　
　水分とグリコーゲンが完全に抜けたせいもあって、体重が先月の初旬からマイナス6kg。まーメシ食って酒飲んだらすぐに戻っちゃうやつだけど。

　明日は残念ながら午前中仕事。午後の宮ヶ瀬クリテには職場から原チャで応援に行こう。

女子テニス新時代 大坂なおみSpecial (TJMOOK)

 8/27　Noﾄﾚ

　5時起床。ダメだ昨夜飲みすぎた。今日も帰りが遅いので朝のうちに回したかったんだが....。
　帰りも遅いし、Noトレだな今日は。
　二度寝の誘惑に負け寝る。家出るギリギリまで寝て出社。弁当もなし。
　
　コンビニで腹持ち＆カロリー摂取的に一番コスパ高いのは食パン。昼食は食パンにサラダとハムを挟んで食う。マヨネーズと納豆とお茶買ったら普通に弁当買うより高いという.......。

　つか縄文時代に食パンはたぶん無かったと思うんだけど。

　帰りは遅くなり、かつ、ゲリラ豪雨に見舞われる。ゲリラ豪雨を日本語的に格好良く言うと「鬼雨（きう）」というらしい。

　酒は控えようと思ったけど結局白ワイン数杯飲んで寝る。

 8/28　朝ロラ
　
　5時前に起床。即ローラー台へ向かう。ティーバーで「刑事7人」の続き見ながら。これまた悲しい上に微妙な結末。
　
　昨日乗らなかったのでいつもより10wだけ上乗せ。170wで1時間。30分過ぎからきつく感じる。脇腹もなんか前より痛いし。

　■1hr3m 19.64km 622kj Tss46

　何とかやりきった。週末暑かったこともあり少しだけ涼しく感じる。シャワー浴びて弁当詰めて出社。

　また微妙な学習会的なのに強制的に参加させられ21時過ぎに帰宅。
　
　娘が「二行日記」的な宿題を書くのを忘れていたらしく「○月○日に何をしていたか思い出せない」と悩んでいたが、この不肖ブログで毎日を綴っていたおかげで事細かに教えてやることが出来た。

 8/29　夜ロラ　

　5時起床。でも今日は帰りが早いんだよなー。とか一瞬の甘えにより二度寝。誘惑に即座に負ける。ギリギリまで寝て弁当詰めて出社。比較的肌寒い1日のように感じた。
　定時で仕事を済ませ,チャチャチャっと帰宅。早速ローラー台へ。

　■1hr6m 21.02km 640kj Tss47.9

　「チアダン」見ながら。俺レベルになるとチアダンで普通に泣けるのが良い。頑張ってる人が苦労をしながら結果を出す系のドラマには弱い。ただ、土屋 太鳳の高校生役に異議あり。なんつうか圧が強い。強すぎる。

　アジア大会の陸上見ながら酒飲んで寝る。小池選手の金メダルは見事だった。　
　
　8/30　朝ロラ　

　5時起床。今日は一定程度お年を召した女性達と職場の幹部連中との懇談会があって、何故か呼ばれて行くことになっているのでリカバリータイム取れてないけど朝ロラ。『遺留捜査』見ながら。嫁姑問題の話で最後は泣かせるやつ。殺人犯役女優の犯行が明るみになった直後の開き直りっぷりが面白かった。

　■1hr1m　18.16km　480kj　Tss27

　そろそろメニュー的な奴を入れていかないと本当にダメになるな。「ドラマの再放送見ながらテレテレまわす練」はぬる過ぎて最高すぎる。

　完熟に熟した熟熟の熟女（←っせー！馬鹿！）の皆様との懇談会はただの飲み会 だった。バイクで行ったのでジンジャーエール飲みまくって最高の作り笑顔を振りまく。

　22時過ぎに帰宅し、落ち着いた所で一杯。急いで酒飲んで寝る。

 8/31　朝ロラ　

　5時起床。今日もなんかの集まりがあるんだと。しかも桜木町で。めんどくせぇぇぇ.....。しょうがないのでまたもやローラーをテレテレと回す。
　
　■1hr2m 19.9km 570kj Tss38　

　「ハゲタカ」見ながら。綾野剛演じる鷲巣（ワシズ）は色々濃くてオモロイ。講演で「壊して羽ばたけ！」と演説したくせに賢明に羽ばたこうと支援を要請する若者に「夢に投資はしない」と切り捨てる所とか。

　三本ローラーでシャーッッッ！みたいな練習しかしてないのに、真剣にやってる人の前で無謀な目標語るような。とか色んな事考えながら回す。全然かからない。超疲れる。今のワシも簡単に鷲巣に切り捨てられるな。

　まあいい。ゆっくりと。羽ばたこうとしている訳ではないので。

　出社し日常業務。月末って事もあり激烈に忙しい。スタッフも少ないし。仕事を終え、なんだかの集まりに行くため移動。職場近くの駅前の駐輪場にバイクを停め桜木町へ。

　一連の用事を済ませ21時過ぎに桜木町を出る。職場近くの駐輪場からバイクに跨り自宅へ。国道246を爆走中、左200ｍ前方がやたら光輝いてる。どんな人でも絶対に認識出来るレベルに。しかもスピードからすると速度速めの自転車。若干脳裏をある人物がよぎったけど、まさかなぁとか思いつつ近づく。下り坂とは言え結構良いスピード出てんなぁぁぁぁぁ.......！！！！？？？


 

　







　追い抜きざまに思わず叫ぶ。Bassさんも何だかよくわからんけど自分の名前を叫ぶバイク野郎がいるもんだから一応手を挙げて答えてくれる。
　恐らくあの時間からヤビツに向かったんだろう。あの時間からだとヤビツ上るのは多分22時30分過ぎるだろうな。

　鷲巣（ワシズ）の言う「羽ばたけ」とはこういう事なのか。

　そんな事考えながら帰宅してBassさんにLine送りながら酒飲んで寝る。（←刺激受けろや！馬鹿！）

　

　9/1　土山5本　

　5時起床。雨予報だし、午前中S骨とは別に定期的に通ってる病院行かなきゃいけないしチーム練は無し。だもんで二度寝。7時頃ノソノソ起き出しダラダラと過ごしウダウダする。（←漠然としてるな！馬鹿！）
　とは言え外走りたいので割と急ぎ目で準備して8時頃出発。土山峠へ。　5分位で上る事を目安に。思ったより上れた。2本上って麓で待っていると予想通りチーム練の先頭集団がやって来た。速い！とてもついていけないのでスルー。少し遅れて第2集団が。つっても単騎で１人が追いすがってる。どこまでついて行けるか。パワメのラップボタンを押しスタート。

　差は30ｍ。平均パワーは270ｗ位だったろうか。淡々と行く。今日はチームジャージ違うので俺だって気づいてないかもなとかいらんこと考えながら淡々と行く。１人で上るより全然楽しい。

　最後まで垂れる事なくついて行けた。頂上付近で少しかけてパス。なんだ結構ついていけるじゃないか俺。とか考えながら正体を明かし談笑し、チーム練をお見送りして4本目5本目をテレテレと。

　帰宅して病院行って買い物行って。明日（9/2）はZ会の関連で飲み会があると言う。行ってみようかしら。 

　

世界最高のサイクリストたちのロードバイク・トレーニング:ツール・ド・フランスの科学

 8/20 盆明け

　この日から出勤。やる気が2%位しか出ない。全く出ない。盆明けだからか電話の鳴り方が半端ない。やる気ないのにずーっとせわしなかった。

　定時に逃げる用に退社。パラパラと雨が降って来やがる中、バイクで帰宅。
　
　どうでも良い話しなんだけど右折レーンが、大渋滞してる時、昔ならバイクの特性活かしてセンター車線からシュッと右折レーンの先頭に入ったりしてたんだけど昨今、キ◯チ〇ガイみたいなドライバーも多いみたいなので、あえて左折して広い所でUターンする用にしてる。その方がトラブル少なそう。（←マジどうでも良い話しだ！馬鹿！）

　帰宅してローラー台へ。やっと普段のルーティンに戻った。

  ■1hr5m 19.57km 597.5kj Tss42.4

　前はアクティブレスト的なメニューだったのに今じゃ普通にきついメニュー。
　『ハゲタカ』の再放送見ながらじゃなきゃ絶対終わらせる事が出来ないメニューであった。

　風呂入ってアジア大会の水泳見ながら、酒飲んで寝る。

　 8/21 通院

　退院後3度目の通院。今日で受傷して1ヶ月経過した。どうやら腕を90度以上上げても良くなったみたい。とは言え、起床時寝ながら無意識に背伸びしちゃってて、腕上げちゃってたので今更感は否めないけど。（慌てて腕を下げる感じ）

　医者いわく、本当かどうか知らんけど小生の鎖骨周りは思ってた以上にだいぶ良く動くらしく、関心してる様子。

　でも当たり前だよな。「あれ？全然動きが鈍いっすね」とか言わねぇよな。自分で治してるんだから。「良いですね」って言っとけば患者は良いもんだって思い込むし。

　現実、自分でも驚くほど割りと普通に動かせる。怖さはあるけど。でも骨はまだ全然くっついてないんだって。鎖骨は驚くほどくっつきにくい骨なんだとか。

　午後から出社し、パパパパパッと仕事を済ませ逃げるように定時で退社。帰宅しローラー。

　■1hr5m 22.41km 605kj Tss43

　「dele（ディーリー）」見ながら。超能力少年のお話。悲しい話だけど色々微妙な結末だった。

　嫁さんアジア大会の競泳にどハマリで毎日見てるのでそれに付き合いながら酒飲んで寝る。

 　8/22 朝ロラ

　夜遅くなるので朝ロラ。

　1hr2m 19.16km 493kj Tss 29

　昨夜からのリカバリータイムが取れてないせいで全然疲れがとれておらず130ｗ位でテレテレと回す。

　そういえば、前日は大阪桐陰が金足農エース吉田を打ち崩し１３－２で勝利し優勝した。

　高校野球って年々面白く感じてくる。元野球少年だったけど、実はあまり高校野球興味なくて大して見なかったんだけど年取ったせいか最近は面白く感じて来てる。箱根駅伝とかもそう。

　金足農は確かにミラクルだったし、吉田の下半身とか半端ねぇなとか思ったけど、大阪桐陰が圧倒的な点差で勝つんだろうなと思ってたらやっぱそうだった。なんでかって何となく。

　夜は次の社内催しで出す出し物を決める為の緩～い会議。絶対「タピオカジュース」で行くと決めて会議に挑んだが結果「輪投げ」になった。（←どうでも良い！馬鹿！）

　帰宅後、アジア大会の競泳見ながら酒飲んで寝る。競泳選手で一番カッコ良い体つきは断然、入江 陵介。


　8/23 朝ロラ

　今日も帰り遅く朝ロラ。

　1hr3m 21.43km 594.2kj Tss42

　160ｗでテレテレと。ちょっと前までアクティブレストと言えば200ｗ1hだった。今は摂取エネルギーを減らしているのでしょうがない。焦らずゆっくりと戻して行こう。目標のレースがあるわけじゃあるまいし。

　しかし金足農吉田投手の人気はすごいな。スーパーボランティア尾畠春夫さんが全く取り上げられなくなった。それはそれで尾畠さん的には良いのかと思うけど。

　台風の影響で天気が不安定だ。20時30分頃職場出た時は雨降ってなかったのに道中でいきなりスコール的な奴にやられた。カッパ着てるあいだに家に着いちゃう距離だったのて着ずに強行したけどズブ濡れ。ズボンを除湿機の前に干し乾かす。大活躍だな除湿機。

　アジア大会競泳見ながら酒飲んで寝る。ストロングゼロダブルレモン。これ以上美味い飲み物あるんだろうか。

 8/24 朝ロラ

　4時頃暴風雨の音で目覚める。凄い音して雨が降り、風か吹いててる。二度寝したけど結局寝られないので5時に起きローラー。「ハゲタカ」見ながら。ちょっと色々有り得ないけどこのドラマおもろい。

　■1hr5m 21.52km 596kj Tss42

　ローラーが終わる頃気づくと風雨は収まり段々と天気が回復。風が強く、通り雨的なのが嫌だったのでこの日は車で出社。いつもより30分早く家を出る。と、携帯を忘れた事に気づきUターン。15分ロスし、ギリギリの出社となった。

　しかし今年は台風の挙動がおかしい。変な所から発生し変な所でカーブしたり。一定程度台風が発生しないと海水が混ざらないそうで、それはそれで良くないらしい。確か去年は台風が少なくて海水が攪拌されず海水温が高かったような。知らんけど。

　何だかんだ忙しく夜職場で食ったのはアズキアイスだけ。帰宅後も大して腹が減らなかったのでチーズつまみながら白ワイン飲んでアジア大会競泳見て寝る。入江は結局金取れなかった。残念だけどこれからも頑張って欲しい。

 8/25 チーム練

　5時30分起床。娘の部活が対外試合だか何だかで微妙な時間に送る事となっていたので、週末のチーム練ではなくボッチ練をするつもりで。左クランク外すのが面倒かったのと、たまにはキシリウムの感触を味わってみたくてPINARELLO Razhaで出発。

　持った瞬間重いと感じただけで走り出しは極めてスムーズ。監督に整備してもらったおかげでホイール自体の調子も極めて良く、乗ってて気持ち良い。キシリウムは本当に良いホイールだ。　多分チーム練はこっちの方来るんだろうなと軽く期待しつつ、いつものチーム練コースを先回り。と、北岸道路でチームメイトのF岡君が抜いて行く。すかさずツキイチし追いすがる。20以上年の離れた手負いのジジイに引かせまいと彼も男気を見せる。

　途中切れちゃったけど、先週よりは明らかに感触が良い。かけると右脇腹に鈍痛が走るけど言い訳レベルになって来たような。最後はテレテレと集合場所へ。　暑かった。風も強かったし。帰りにE1戦士のロングスプリントについたら心拍が190近くまであがる。その割にかかりは悪い。こう言ったシチュエーションを繰り返しつつ元に戻して行こう。

　■2hr36m 64.91km 1166kj Tss155.6

　帰宅後、車を点検に出し、「店で待つ」を選択したら2時間以上待たされた。開始時間を予約するんじゃなくてこれからは終了時間を予約しよう。これからはディーラーの担当者にそう言おう。嫌な客だ。

　再度帰宅し、24時間テレビ見ながら酒飲んでたら寝落ちしてしまった。


 8/26 チーム練Day-2
　
　予報では36度とか37度まであがるらしい。体温超えだぜ。風も吹いてないし。どうしようか迷ったけどチーム練に参加する事に。
　
　集まったのは中学生も含めて5人。そりゃそうだよな。この暑さはヤバイ。

　昨日と同じコースを逆周りで。人数少ない方が、監督の走り方をじっくり見る事が出来るので勉強になる。今日はそう言う日にすることに。

　いつも行く土山峠。全力で踏んだけどベストの1分落ち。出力を維持出来ない。その割に心拍は吹けあがる。その後の平坦はホイールのおかげで楽する事ができた。

　暑さでダメ。止まると一気に汗が噴き出す。途中離脱者が出たので半周減らしてコンビニでクールダウン。クラッシュ氷をボトルに入れて水ぶっこむ。超気持いい。

　Twitterが騒がしい。そうか今日は乗鞍か。

　毎年水着着た女性が出迎えてくれてるみたいだけど、そろそろ時代的にマズイだろうな。モリモリのマッチョ野郎が出迎えてもダメだし。それ系の団体がなんか言ってきそう。

　そもそも自転車乗りはナルシストが多く（偏見）異性にモテようと競技をやってる人少ない気がするんだよな。乗鞍に集まるガリガリで多くが坊主のおっさん達が女性を意識してるとは到底思えない訳で。

　と、昔鈴鹿8耐でキャンギャル撮りまくってた俺が言うのはおかしい。馬鹿げてる。

　明日からまた仕事。朝ロラ中心に徐々に徐々に戻して行こう。

1996キャンギャル完璧ファイル (スコラスペシャル 25)

　

 8/13 ポタ

　5時起床。去年までは暑すぎて寝れないから、無理くり起きて顔洗ったり冷たいもん飲んだりして熱を下げてたんだけど、今年はなんかクーラーずっとかけててOK的な世の中の雰囲気に負けて朝までクーラーが効いていて我が家の寝室は快適すぎ。特に予定のないこの日起きる理由がない。って事で二度寝。

　8時頃ノソノソと起き出しウダウダとしながらダラダラと過ごす。（←適当な描写だな！馬鹿！）

　この日は本当に予定がないのでポタへ。前回の実走では坂道で右肺が痛んでテンション下がったのでなるべく平坦を行こうって事で江ノ島へ。

　■2hr48m 60.83km 709kj Tss49

　本当にゆっくりと国道129号線を海岸線まで。この前も書いたけどコスカボUSTはタイヤと地面が設置してる時間長いので推進力が常にかかってるイメージ。知らんけど（←知らねえのか！馬鹿！）30km/ｈ以上の巡航で違いがよくわかる。

　134号線に入っても特に特筆すべきトピックはなくテレテレと江ノ島へ。　帰路もテレテレと。途中トニーなんちゃらとかいうチームに抜かれる。練習中に抜かれるのに慣れていないのでちょっとビックリしてしまった。そうだよな。今日はサイクリングだから、抜かれるよな。気にせず離れて走る。（←この部分どっかのブログで見た事あるぞ！またパクるのか！馬鹿！）　縄文人生活の為、糖質が枯渇しててフラフラ。全く踏めないし腕や体全てが痛い。本当に辛い。体内の水分とグリコーゲンが全て抜けたようだ。かなり危険な状態になりながら帰宅。

　速攻風呂に入り昼寝。夕飯までゆったりと過ごし、メシ食いながら酒飲んで寝る。最高過ぎる。


 8/14 新大久保

　娘が友達と一緒に新大久保に遊びに連れってくれとの事なので車で新大久保へ。遊びにと言っても韓流アイドルのグッズを爆買いするんだとか。
　「お金は大事に使いなさい」とか「お金の有り難みが云々....」などよもや絶対に言える行動をしていないお父さんなので目を細めながら聞き流す。

　この日の夜の予定が読めないので朝RUN。

　■10.2km 7:50m/km 1hr20m 824kcal

　途中歩いてしまった。糖質が足りてないんだろう。

　娘の友達をピックアップし新大久保駅前へ。滅茶苦茶人が集まってる。歩道通るのもやっとなくらい。　

　しかしこの日は暑かった。人と人との距離が近すぎる。子供達と別れた後何していいかわからず涼を求めガストへwwww　ガストと言えど店内は異国情緒溢れる別世界。様々な言語が飛び交う中ノンアルガブガブ飲みながら暇をつぶす。
　娘達と合流後、原宿へ。もちろん人だらけの為戦意喪失。娘達は大はしゃぎしながら一瞬で雑踏の中に消えていった。着ぐるみ着てる奴いたけど正気の沙汰じゃないなアレ。
　車を娘達が行ったと思われるお店の近くに停め待機。約1時間後、大きな人形だかぬいぐるみだかを抱えた娘達と合流。帰路へ。上り車線の渋滞を見ながら光の速さで帰宅。少し遅くなったのでスーパーでお惣菜を買い込み酒飲んで寝る。

　
 8/15 春夫さん　

 7時30分起床。昨晩少し飲みすぎたかも。嫁さん仕事の為特に予定ないからどうでも良いけど。ブーッとiPhoneが震える。Yahooニュースか。目をやる。すると「藤本理稀くん（2）無事発見！」のニュースが。急いでテレビをつける。　山口県周防大島町家房で行方不明になっていた藤本理稀くん（2）が無事発見された。多くの警察が捜索する中、あっさりと見つけたのは捜索ボランティアの男性だったとの事。
　盆休みに入ってからずっと気になっていたけど見つかって本当に良かった。勝手に涙が出て来る。テレ朝の女性アナウンサーが尾畠春夫さんに自然と手を合わせていたのが印象的。もはや神や仏などの存在と認識したんだろう。
　しかしこの尾畠春夫さんは凄いなー。日めくりカレンダーとか出して欲しい。

　誰かが言ってたけど、尾畠さんもキャラが濃くてメディアが全部尾畠さんに集中したおかげで、理稀ちゃん家族のメディア対応の負担も軽減させた。そういう意味でも凄いボランティアだ。
　ボクシング協会の山根元会長もキャラが濃いけど、後で見聞きしたところによるとこの2人生年月日一緒らしい。占星術師出てこいや！

　朝から素晴らしいニュースに心を打たれた所で家事に集中。掃除機がけ、洗濯もの取り込み、たたみ、買い出し、調理、洗い物全て完璧に行う。
　夜涼しくなってから夜RUN

　■6.3km 12:06m/km 1hr16m 503kcal

　またSTRAVAアプリの調子悪く。途中でdataが消えていた。感覚的には徐々にペースが上がって来ているイメージ。減量しつつペースを上げて行って見よう。

　喉カラカラにして帰宅。ストロングゼロの500ｍℓをやる。最高。あ、ダブルレモンね。ダブルレモン。これが一番美味いね。（←うるせぇ！馬鹿！）

 8/16 伊豆&飲み会

　何故だか伊豆・三津シーパラダイスに行きたい的な話となり、車で出発。　しかしよく飲んだ。この休みは飲みすぎだ完全に。何が縄文人だ馬鹿。縄文人酒飲んでたのかな？

　日付が変わる頃帰宅な為Noトレ。

 8/17 道志へ

　ゆっくりと起床。酒は抜けてるけど軽くキモイ。（←いやそれ酒残ってるんだ！馬鹿！）取り敢えず今日も嫁さん仕事なので時間は十分にある。ゆっくりと支度し11時頃出発。道志の道の駅行って帰って来ようと、色々考え事しながら走る。

　■3hr26m 70.32km 1171klj Tss104
　
　受傷したのが7/21だったので、通院、手術、退院を経て大凡１ヶ月でチーム練に復帰。と言っても全然ダメどうあがいても全然ダメ。人と走るって全く強度違う。決して超人メンバーが集まった訳でもない割と緩めなチーム練だったけど良い刺激になった。毎週出来るだけ参加し、ゆっくりと調子を上げて行こう。楽しかった。

　■3hr14m 80.52km 1335kj Tss153

　今日は夜メシが用意してあったのでひたすら食いに徹した。洗い物は自分だったけど。
　
　特にトピックはない夏休みだったが中々忘れることの出来ない夏休みとなった。2018後半戦も色んな事に頑張って行こう。



　

人生が整う 家事の習慣

 8/10　鹿野郎


 8/11　実走

　４時起床。しかし相変わらず寝起きの肋骨の痛みが抜けない。激烈な痛みだ。背中を下にして寝るんだからしょうがないんだけど。痛いのと眠いのと今日から連休が始まって特に予定ないしって事で２度寝。
　再度７時頃ノソノソと起き出し、ダラダラと過ごしウダウダする。（←っせー！馬鹿！何してんだか分からねぇ！馬鹿！）
　この時間になるとクソ暑いし、正直ローラーもRUNもやる気が失せる。でも汗はかきたいなって事で先週に引き続き市営のジムにてトレッドミルを。
　
　■54m 7:89ｍ/km 7.1km 645kcal　

　1本目の20ｍで久しぶりに6ｍ/kmで走ってみた。まだなんか怖いがトレッドミルなら走れそう。ところが2本目3本目とやはり疲れが出たのかやる気がないのか、徐々にペースもやる気も底をつき、帰宅。

　嫁さんも子供も買い物に行ってていないようだったので、パパパパパッと飯を済ませる。RUNが少し物足りなかったのでちょっくら走りに行ってみよう。どうなる事やら。
　嫁さんと娘は実家に顔を出すとの事で、自由時間が。って事で復帰後２度目の実走へ出ることに。
　跨った瞬間、バーテープの違いに気づく。大分厚手のスパカズだから。正直バーテープ違うだけでバイクの印象が見た目も乗り味も変わって来る。どこかの駐車場内をクルッと20～30ｍ試走して『ッッんんーー！！！硬いッッ！！』（←それほんと好きだな！馬鹿！）とか言ってる奴がほんと信じられない。怪しい。嘘くせぇ。

　ソローっと漕ぎ出す。当たり前だけどいきなり違う。漕ぎ出しが軽い。ただそれは昨日乗った自転車との相対評価として。当たり前だ。フレームもホイールも違うんだから。よく人の自転車に跨ってどこかの駐車場内をクルッと20～30ｍ試走して『ッッんんーー！！！硬いッッ！！』（←それほんと好きだな！馬鹿！しかも本日2回目）とか言ってる奴がほんと信じられない。怪しい。嘘くせぇ。
　　
　かなーりゆっくりと宮が瀬方面へ。途中、いいペースのオッサンローディの後ろ30ｍ位につく。今の自分には丁度良いペース。途中肋骨周辺に痛みが出始めペースを落とす。

　こんな鈍感な小生にも分かった事がある。ハンドルへの振動が極端に少なくなった。峠に現れる減速帯のような所もそれぞれの段差を吸収してくれる。道路の凸凹も以前より気にならなくなった。吸い付いているようだ。タイヤが常に路面に設置しているので常に推進力がかかってるイメージ。ま、わからんけど（←わかんねぇのか！馬鹿！）

　そんなこんなで超絶ゆっくりと土山峠を目指す。　何だろうこの格好良さは。チョイスのセンスが良すぎ俺。（2回目）土山のクッソみたいなボウボウ草がきれいに駆られていた。少し休憩し、リスタート。

　Jなんちゃらっていうチームに抜かれる。練習中に抜かれるのに慣れていないのでちょっとビックリしてしまった。
そうだよな。今日はサイクリングだから、抜かれるよな。気にせず離れて走る。（←この部分どっかのブログで見た事あるぞ！パクるな！馬鹿！）

　50m位離れたので、ただ何となくフンッと力を入れて踏んで見る。グングン近づく。案の定肋骨周辺に痛みが走りやめる。ただこりゃ完全復活したら楽しみだ。完全復活出来るか分からんけど。

　おかげですぐに宮が瀬湖畔到着。　ちょっと休んで帰路へ。トンネル暗すぎて少し怖い思いをした。気を付けよう。

　■2hr3m 40.16km 606.8kj Tss58.5

　徐々に距離と時間を伸ばして行こう。帰ってから縄文人生活の為の買い出し。酒ばっかだけど。ブログ書いてちょっとだけ仕事して酒を浴びる程呑もう。





　

10万人の体の痛みをついに治した! 肋骨メソッド

 8/4 トレッドミル

　地元の花火大会なんだけど毎年我が家は全く興味を示さずで、嫁さんは仕事だし娘は部活も塾もお休みで1日家にいるという。自分はというと、4時に起床したけど昨晩の酒が割と残ってて朝RUNを断念。

　午後は市内が一部通行止めになるとの事で午前中に買い出しを済ます。翌日は朝早くから仕事だし、ストアにも行きたいのでNOトレとなる可能性が高い。なので軽く走っておきたい所。

　と、言う事で久々に市営のスポーツジムへ。受付のトレーナーさんに久々だね。と声をかけられた。記録を見ると約3年振りとの事。つかよく覚えてましたね。

　以前は筋トレのメニューを全てこなした後にトレッドミルで10km走ってた。流石に筋トレは出来ないのでトレッドミルで10km RUN。やはりこの時期冷房がギンギンに効いたジムでサラッとした汗を出すのが1番贅沢だ。

　ただし、めんどいのはこのトレッドミル1回につき20分で強制終了させられるとこ。強制終了毎に周りを見渡し、順番待ちしてなければそのままリスタート。ってな事を４度繰り返し終了。

　■1hr19m 10.1km 7:49/km 705kcal

　夜は棒々鶏を大量に作った。もも肉を大量に食ったった。酒飲んで就寝。


　8/5 納輪

　7時半から子供向けイベントのスタッフとして活動。昼で終わったけど帰宅は14時頃に。一度火照った体を自宅でクールダウンさせて15時30分ごろストアへ。

　前日トレッドミルで走りながら監督とメッセンジャーでやり取りした所、マイホイールMavicキシリウムSLEの修理が完了し、フレームと共に退院出来るとの事。幸いリムに異常はなくフロント1本リア6本のスポーク交換で済んだそうだ。

　ズタボロになったバーテープを緑色の刺し色が入ったスパカズに交換してもらう。
　
　落車し、ケガした直後から復帰する為に如何にモチベーションを高めていくか考えてた結果、やはり機材投資することに決めこれを購入。

山根 T-shirts ワイン S【山根 顎】【山根 明】

7/28 安静な日

　8時起床。まだ基本的にはダルいし、痛い。
　嫁さん仕事の為買出しを任されたので、焼き鳥をたらふく買って見る。
　
　まだ当然早いんだろうけど、なんだか酒を飲みたくなり焼き鳥をつまみにストロング系500mｌを2本飲んで寝る。あんま酔わないなぁ。

 7/29 始動

　4時起床。とりあえず体の浮腫みがひどい。ここ1週間汗をかいてないからかな。指輪とかも外れにくいし。
　と、いう事で久しぶりにランニングの着替えを引っ張り出してきて、以前毎日のように走ってた10kmコースへ。

 　■1h19m 7:54/km 10km　809kcal

　基本ほぼ下り基調で最後にガツンと上り坂。慎重に慎重に右手を振らないように、着地の衝撃が肩に来ないようにゆっくりゆっくりと走る。朝なので涼しい。体の中に溜まっていた古い水分が一気に流れ出す感じ。

　朝RUNすると散歩してるオジサンやオバサンとすれ違うんだけど必ず挨拶するのよね。すれ違う人ほぼ全員。これたぶん｢私たちは他の人達がだらしなくｸﾞｰｽｶﾌﾟｰｽｶ寝ている中、早起きして健康に気を使い、時間を有効活用する出来た人間よね本当。ごきげんよう。」という 意味がこめられているんだと思うので（←ちげぇ！馬鹿！）めんどくさいけど一応挨拶するようにしてる。

　先週に引き続き、家族と一緒にお出かけし、夜はたこ焼きパリー。酒をたらふく飲んで寝る。

 7/30 職場復帰 

　4時起床。今日から職場復帰。検査、入院、手術、退院を平日5日間で行えたのでラッキーとしか言いようがない。夜はお決まりの会議があり帰宅が遅くなるので今日も朝RUN。

　■1hr25m 8:58/km 9.4km 766kcal

　やはり若干エスコツへの影響をビビり、途中完全に歩いたりしたりして。まだ痛いし。関節とか骨の痛みってよりは切ったとこの痛み。帰宅してすぐに痛み止めを飲む。ただ以前より痛み止め服用の間隔が長くなって来てる。

　出社し、しばらくの時間申し訳ありませんでした的な態度ですごし徐々に相手が慣れてきたところで通常のモードに。前任者の法則性のないミスに悩まされたりしたけど何とか仕事と会議をこなして21:30頃帰宅。酒飲んで寝る。


 7/31 検診

　4時起床。今日も会議で遅くなるので朝RUN。
　
　■1hr16m 7:11/km 10.6km 855kcal

　傷の状態を見せるために午前中は病院へ。エスコツはまだ若干痛むけどほぼ傷の痛み。90度以上腕を上げられない事を除けばさほど不自由ではなくなってきた。これが手術のメリットなんだろうな。
　診察室に入り服を脱いだとき、看護師や医師に｢素晴らしい」と言わしめたのが擦過傷の見た目。擦過傷はだいぶ良くなり、次の皮膚が再生され始め、普通に乾燥してるので自己判断でパッド的なのは外しちゃってたんだけど、前回の状態を知る看護師や医師からするとその回復っぷりが素晴らしいんだとの事。素晴らしいも何もこのパッドのおかげでしかない。
　
　一般販売していないらしい。プロ用の傷パッド。受傷後、激烈な痛みに耐えながらも傷口を完全に洗い流したのも良かったっぽい。2年前に落車し、膝に出来た擦過傷は1ヶ月位くすぶっていたので今回は驚きだ。
　
　エスコツの方は来週、超音波を当てる治療法を試すんだとか。
　午後から出社し、夜はまた会議で21:30頃帰宅。白ワインを飲みたくなり、やっすい奴をグラスで2杯飲んで寝る。

 8/1 縄文人

　6時起床。この日は帰りが早いので夜RUNするつもりで2度寝。
　体の痛みは朝痛み止めを飲めば何とかギリギリ1日耐え切れるくらいの痛みになって来た。でもやはり傷は引っ張られるような間隔があり違和感をずーっと抱えてるイメージ。これが手術のデメリットなんだろう。
　仕事を緩々と終えて18時には帰宅。洗い物して夜RUN。

　■1hr19m 7:44/km 10.2km 825kcal

　夕方は本当にランナーが多い。バシバシ抜かれる。悔しいけど我慢して緩々と。ゆっくりでもランニングって一瞬宙に浮くわけなので体中の筋肉を使ってる様子で、全身がゆる～く筋肉痛。とは言え今までより運動量が減ってるので食事に注意しようと先週買った本。　
P70より引用

現代を生きる私たちは縄文人が生き抜くために備えていたDNAをそのまま受け継いでいます。消化・吸収のシステムもそれをコントロールする脳のシステムもなんら変わっていません。だから本来であれば、縄文時代にはなかった食べ物は口にするべきではないのです。

　医者でもデブはいるので医者が教えるとかはどうでも良いんだけど、減量に関しては運動より食事をケアした方が効果は大きいと思っているので買ってみた。詳しくは書かないけど、食事・・・っつーか口に物を入れる時に、縄文人が食ったのか食わなかったのかで判断すると体に良いらしい。これ簡単。なぜ簡単かってそう考えるとほぼ食うものないからwwwwww

　なのにこの著者｢酒」はOKらしく、むしろ飲めとの事。って事でミックスナッツ（縄文時代にあったか知らんけど）をツマミに酒を飲みダーイブ酔いが回ったところで就寝。

　8/2 Noトレ

　昨夜は走って喉カラカラなところに酒を飲んだので酔いが深く寝坊。朝の日課を早くもぶっちぎる。ギリギリまで寝て弁当つめて出社。

　日曜に子供向けイベントを小学校体育館で行うんだけどこの暑さの中やってどうなのよ？的な議論につき合わされる。クタクタになりまた会議。
　進行役が下手クソ過ぎて会議が押しに押し、帰宅は22:00頃に。この時間から走りに行く気にもなれず酒飲んで寝る。縄文人生活でも酒はOkなのが嬉しい。（本当か？）


 8/3 サバ缶

　昨晩はさっさと酒を飲んで寝た関係で、シャキっと４時起床。で朝Run。

　■1hr16m 10:45/km 7.1km 564kcal

　何だか途中でログが途切れてしまう。10km走ってるんだけど。無料アプリなので文句言えない。Garminは充電器が見当たらなくて使えないし。

　日中の業務が何故か暇過ぎて眠くてしょうがない。夜は子供向けイベントの荷物積み込みを手伝う。エスコツ折れてる事アピールしながら重いものは極力持たないように。そんなこんなで20時過ぎに帰宅。

　縄文人に思いを馳せ、サバ缶つまみにやっすい白ワインでベロベロになって就寝。

　しかしボクシング協会会長の山根が日大理事長の田中とお友達で「闇のアンガールズ」と呼ばれているのには流石に噴いた。

医者が教える食事術 最強の教科書――20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68

　

 7/22　久々の日常

　ほぼ寝られず6時起床。右側を下に寝る事が出来ないのもあって変な緊張感のある睡眠だった。
　日曜なので病院にも行けず、嫁さんと子供にお願いして色々買い出しに連れてって貰うことに。基本プライベートで襟付きのカジュアルシャツは着ないだろうと昨年暮れに大量処分しちゃったんだけどおかげで着る服がない。まずは襟付きシャツを買いに。ここ数年週末はチャリンコばっかで一緒に買い物くる事なかったので何か変な感じ。娘の背が伸びててびっくりだ。

　今回学んだ事としてレースに参加する場合、帰りの着替えの中に前の開くシャツ的要素のある着替えを持っておいた方が良いかも。袖を片方ずつ通すタイプの。エスコツやると（←なんだその言い方は！馬鹿！ツウぶるな！馬鹿！）腕上げられないからね。
　次に擦過傷治療の為のガーゼやらを買いにドラッグストアへ。

　事情を知った、様々な方々からお見舞いの連絡を頂く。今まで逆の立場だったけど、かえって気を使わせてしまうかなと、自分からお見舞いのメッセージを送る事控えてたんだけど、メッセージを頂くのって凄く嬉しい事がわかった。勇気づけられる。

　夕方上司に事情を説明。サラリーマンはこれが辛い。取り敢えず翌日休む事と治療方針や日程などをこまめに連絡する約束をして電話を切る。

　無駄に食欲だけはあり、夜は家で焼肉パリー。酒なんてもっての他なんだろうけど飲まなきゃやってられず、酒飲んで寝る。

 7/23　病院へ

　体痛すぎで5時起床。特にする事がないのでフォゲーっと過ごす。フォゲーっと。（←forgetみたいに言うな！馬鹿！）アタクシの地元、入院出来るような比較的大きな総合病院が、そう遠くない位置関係で3ヶ所もある。

　その中から嫁さんの運転技術なども考慮し，1番行きやすい病院に決定。最近の病院、外来の場合基本予約制らしい。予約して伺う。予約っつーかただの登録だね。時間来たって呼ばれるわけじゃない。大幅に予約時間をオーバーして診察へ通される。待ってる間に撮ったCT画像が診察室のモニターに映し出されている。
　最近の技術は凄い、12〜3年前に謎の頭痛を患い頭部CTを撮った事があるけどその時は完全に輪切りの画像だった。けど今は完全に3D。超絶に立体画像で縦横360度から患部を確認する事が出来る。画像によると、骨が真ん中で３個にバラけてるのが分かった。 　医師　「あーかなりバラバラですねぃぃ。バラバラですぅ。」（←なんだそれ！馬鹿！）
　オデ　「え！ど、どういうことですか？」
　医師　「つまり、シンプルにポキッって訳じゃなくていくつかにバラけてるって事っすぅ」（←そんな言い方するか！馬鹿！）
　医師　 「で、手術する方法もあれば、そのままくっつくのを待つ方法もあるっすぅ」（←っせ！馬鹿！）
　オデ　「え？待つ？」
　医師　「ええ。待ってればくっつきますぅ。20年位前はほぼ放置っすぅ」
　オデ　「じゃ待ちで」
　医師　「でも手術のがくっつく確率は上がりますぅ」
　オデ　「じゃ切りで」
　医師　「でも切ってまれに後遺症出たり、若干痺れたりする人もいるっすぅ」
　オデ　「ぐぬぬ.....。じゃどうすれば.....。」
　医師　「今日は一旦帰ってググってみる事お勧めしますぅ。決めてもっかい明日来て下さいぃ」
　オデ　「あーはい。」
　まさか自分でググって決める事になるとは…。まーでも医師の言いたい事も良くわかったので一旦帰宅し検討。

 7/24 会社へ

　激烈な痛みとともに起床。翌日にどうしても出なきゃならん会議があり、入院の日程などを上司と相談したかったので10時から病院の予約を入れてしまっていたが会社へ。
　ちょっと本当罪悪感が半端なかったのであえて大げさに包帯巻いて三角巾で腕を吊りながら出社。皆に驚かれる。

　会議資料はすでに作成済みである事を伝えると一転、出席しなくても良い方向に。ま、そりゃそうだよな。

　すぐに今週起こりうる事と対処の仕方を同僚に伝え光の速さで病院へ。

　昨日とは違う先生だ。しかしながらこの先生、手術推し。理由はやはり治りが早いのと、痛みからはすぐに解放され、楽になるから。ま、俺もそう思ってたけどね。

　と、言うことでトントン拍子で翌日入院、明後日手術、明々後日退院という弾丸治療が決定した。

 7/25 入院（チャリも）

　事前にチーム監督兼店長のスケジュールを伺い、開店と同時にストアにお邪魔する約束を。落車以来ずっと車に積みっぱなしだったチャリを見てもらうため。
　ワタシの所属するチームは自転車の自社ブランドを展開するコンセプトストア。イメージでいうと車のディーラーのようなものか。そこに別ブランドのチャリを持ち込むのは罪悪感でしかないんだけど、監督の懐の深さに涙。
　受けた恩は全力で返して行きたい。経験と知識によるプロの診断により細かな交換や修理は必要だけど骨組みに関しては無問題という診断に。心が落ち着く。一方、自分の骨組みをどうにかせにゃいかんて事で自分も入院。 　15時過ぎに受付を済ませ、病室へ。着替えて一通り説明を聞き自由時間。と言っても猛烈にすることがなく暇でしょうがない。18時に熱々ウマウマの病院定食が配給される。
　5時起床。患部が激烈に痛む。痛いのと、何だか入院してしまってるのと、へんな罪悪感と、へんな悔しさが入り交じり勝手に涙が出てきた。看護師が来る前に涙を拭き何事もなかったかのように平静を保つ。看護師の説明によると手術中胃に何かあるとまずいので今後飲食禁止。水もダメとの事。生理食塩水的な点滴をつけさせられる。そのおかげなのか喉が全く乾かない。不思議。 　感覚的に20秒位の時間。さーこれから切るぞ！って恐怖の時間とか全くなく。実際は3時間以上の手術だったらしい。浦島太郎みたいだ。 　
　なんと仕事帰りにわざわざ寄ってくれたそうだ。今回は超絶弾丸入院で休日を跨がない為、いくつかのお見舞いのお申し出はお気持ちだけ頂くことにさせて頂いていた。それだけになんというサプライズ。彼の持ち前の明るさと気配りで勇気と元気を頂く。ありがとう！その他にも、大地や海、そして地球のみんなに元気をもらった。オラに元気をくれた地球のみんな！ありがとな！（←きもいぞ！馬鹿！）

　20時頃食事が出てきたが、気持ち悪すぎて食事が喉を通らず、ヨーグルトを1/4ほど食って、倒れるように寝る。

7/27　退院

　夜中に何度も目を覚まし、痛み止めを飲みながらなんとか寝つつ６時起床。激烈に体が痛む。不思議と食欲もあまりない。テレビを見ながらゴロゴロし、8時過ぎにCTを撮りに。あれだけバラバラだったエスコツ（←なんだそれ！馬鹿！）は金具により固定されたようだ。

　バラバラだったエスコツが繋がっている。ただ痛みは切る前より痛い。痛み止めがなければかなりやばいが、今回はなかなか効きが悪い。
　11時過ぎに請求書が部屋に届き、それをもって会計へ。支払いを済ませ帰宅。会社に週明けから職場復帰出来そうだと報告をし、痛みをごまかすように寝る。家に帰ってくると不思議と食欲が戻り、冷やし中華をむさぼるように流しこむ。

　さー、明日からが始まりなんだけどしばらくは無理だなこりゃ。これを機になんか機材投資しちゃうかな。　
　

シャンシャンeveryday (e-MOOK)

素敵なお土産頂いたぜ!?

　7/16　Noトレ
　
　３連休の最後の日。CSC5耐の日だ。昨年はヒョンなことからソロで出場する事となり、「次は２２周以上走る」と硬い決意をしたものの今年は色々あってエントリーをスルー。大活躍した皆さんに元気をもらう。自分はというと前日のヘロヘロRideで完全に体力を使い果たし、今日こそはNoトレDayと決め込み朝からガンガンにエアコンを効かせた超絶冷え切った室内でだらけた生活を送る。
　娘の誕生日ということもあり、夜はハピバパリー。またもや酒を飲む。  
　前からクラブチームの同世代メンバーで、行こう行こうと約束していたのに延び延びとなっていた飲み会をやっと実施。自転車の事、仕事の事、プライベートな事等たくさん語らい合った。楽しかったなぁ。
　初めて行った「串カツ田中」。出てくるハイボールがやたらデカかったwwwww今流行ってるのだろうか。


 7/18　夜土山

　連続2日間自転車乗らなかったので今日は絶対に乗らねばならんと焦って仕事に取り掛かるがなんか少し手こずって少し残業して帰宅。バタバタっと準備して19：00頃出発。
　夜の土山峠を3本。L4 強度で。

　■1hr20　28.7㎞　Tss81.3　571kj

　週末の土曜日は久しぶりのクリテだしインターバルとかスプリントとかやっといた方が良いかもしれないけど、結局日常練。なんというか精神が落ち着く。ほぼ瞑想。

 7/19　Noトレ

　10月に若手事業主を対象にしたイベントを行うための会議。相模原某所に各所から担当者が集まり打ち合わせ。大体予想してたけどグループLINEで十分可能な会議内容。会議は押しに押して帰宅は22時過ぎ。ぐったりして就寝。もちろんNoトレ。

 7/20　朝土山

　4時起床。夜は翌日の準備に充てるので朝練。当然のように土山へ。やっぱ朝練だね。涼しさが違う。この前と一緒で土山を3本。翌日のレースは14時からなのでリカバリータイムは十分。なので少し強めに。

　■1hr20　29.6㎞　Tss90　617kj

　帰路、3年前自分が作ったセグメントを思い出して寄り道。当時心臓が破け散るかと思った程もがいた記憶があるセグメント。あんまり頑張り過ぎない程度に頑張ったらPR5秒更新してた。ちょっと拍子抜ける位。最近全然乗れてないし、暑さで調子悪すぎだけどやっぱ昔よりは強くなっていて（成長ではない）良かったと。翌日のレースへの何だかよくわからないけど自信とする。


　7/21　JBCF大田原クリテ

　3月以来約4か月ぶりのJBCFつかレース自体久しぶり。前日にほぼ準備を済ませ、3時起床。4時にBobさんに自宅まで来てもらいアタクシの車に乗り換えて大田原に向け出発。圏央道はマジ革命的な道路。No渋滞で7時現着。 　受付を済ませ、チームメイトと合流。今日のクリテはPで1人E3に5人出場予定。アタクシとBobさん以外は皆翌日の矢板ロードも出る。PとE3の６人のほかE2クラスタとE1クラスタに1人ずつ。

　この日のレースはすべて午後なので午前中はチームメイトとお話をしながらまったりと過ごす。マトリックスのインザスカイ佐野さんのサコッシュGetしたり。

　朝は日差しが緩く、割と涼しかったけど午後になり暑さマックス。Pクラスタの菊池選手でさえ体調不良でDNFするほどの暑さ。修善寺の時の失敗（最後尾スタート）を反省し、前列スタートするため、レース出走までかなり時間あったけど検車を受けBobさんと場所取りに出発。 　E3クラスタ1組目は74～75名だったかな？やはり人数が多いため2クラスに分け出走。Bobさんは気合十分。自分はと言うと先週の金曜の夜練で勝てはしなかったけど割と余裕があったってのもあり、自信とまではいかないけど何だか妙に落ち着いてたというか。Bobさんと一緒に2列目に並ぶ。やたら待ち時間が長く感じる。
　
　14時20分？だったかな？E3クラスタ1組目のスタート号砲が鳴る。マスドスタートと聞いてたので一気にドカンといくと思いきや第一コーナーまではモトによるコントロールがあり、長い直線区間に入ったところでリアルスタート。実はクリートキャッチを失敗した為、これは助かった。
　
　リアルスタート直後、強度があがる。しかしすぐに落ち着き、そのまま集団でコーナー。ここでインターバルがかかるのでギアを軽くし、なるべく回転数を上げて追いすがる。大磯の小田原コーナーと同じ。

　周回数が暑さ対策もあり10→8周回に減った為、もっと強度が高いかと思いきや皆ペース抑え目。こりゃラスト2周回位からカオスになりそうと思い少し不安を覚えながら周回を重ねる。

　Bobさんとオデは終始前方7番手～12番手ほどで位置。途中Bobさんが先頭になり、1周回ほど引く。確かにペースが遅いので後ろや横から常にプレッシャー受ける状態だったので、先頭に出てコントロールした方がリスクは回避できる。

　6周回目くらいか、そろそろ強度が上がり始める頃、第2コーナーで左横の選手が膨らんでくる。緊急ブレーキで回避。しかし鉄柵に向かうマイバイク。何とかギリギリ回避しリスタート。番手を一気に50番手程下げる。必死に追いかけて何とか先頭集団に復帰。元の位置10番手位かな。

　最終周回のジャンが鳴る。Bobさんも前方で位置。2人とも順調な位置取りで推移。第2コーナーを回る。確かに強度は上がったけどあの長い直線で逃げを打つより皆リスク承知で最後のスプリント勝負を選択してる様子。

　集団がぎくしゃくし始める。後ろから横からのプレッシャーがすごい。第3コーナーを回る。ここで前方に位置しておきたいのは山々だけど皆無理に割って入り過ぎ。集団は今までにないほど密集してる。最後に脚を貯めたいからだ。

　右後ろから1人の選手が割って入ってくる。横に並ばれる。こちらに寄ってくる。接触しそうだ。この接触を回避しようと左に寄れればいいけど左にも選手がいる。寄れない。右の選手が接触して来た。おもっきし直線区間なのにバランスを崩す。バイクは一気にコントロール不能に。何故か地面が近づいて来る。体が宙に浮いたっ！と思った瞬間、右側頭部と肩から地面に激突。目の前で火花が散る。すぐに起き上がるも、これ後続にひかれるやつだとすぐに身を屈める。しかし後続は全員回避してくれた様子で以後の衝突なし。同じ場所でもう一人倒れている。接触されたんだろうか、「件の選手」ではない別の選手が落車した様子。

　すぐにモトが近づいて来て冷たい水をくれる。ありがたい。メットを脱ぐ。
　ヘルメットに命を助けられた。次もMETだな。間違いない。不思議と記憶も飛んでないし、吐き気とかもない。打って痛いとかも。駆け付けてくれたモトライダーによるとどうやら肩が前に出ているとの事。少し動かしてみるとコリっと変な音が。あ、もしやサイクリストとしての登竜門S骨ポッキーって「これかー」って感じ。

　回収カーに車体と一緒に回収され、コースを回り第4コーナーへ。ここでも集団落車があった模様で3人がぶっ倒れてる。しかも相当派手に。あとでBobさんに聞いたらその中に「件の選手」もいた模様。まさに人間魚雷だ。

　回収カーもただちに停車し、スタッフはぶっ倒れた３人の介助に向かう。回収カーに取り残されたワシ。わずかな時間だったけど一瞬隙間時間が出来た事で猛烈に不安になる。体の事、チャリンコの事、仕事の事、家族の事。猛烈に脳裏を駆け巡った。そんな瞬間、回収カーの開け放たれたドア越しにチームメイトが駆け寄って来てくれた。凄く心強かった。「怪我は大丈夫か」と。たったそれだけだったけど凄く落ち着いた。

　救護所まで運ばれた後、簡単に処置をして頂き自分の車まで戻る。みんなに服を脱がせてもらい着替える。Tシャツしか持って来てないので脱ぐのも着るのも猛烈に痛い。結局着る事が出来ずBobさんのプールで使うようなボタンがついたタオルを肩からかけてもらい近くの総合病院へ。

　レントゲンの結果S骨ポッキー。地元に帰ったら入院出来る施設のある病院に行くように言われる。オードリー春日のように背筋が伸びる強制ベルトをつけてもらうと不思議と痛みが和らぎ何とか着替える事に成功。

　プロドライバーでもあるBobさんの運転により瞬間移動したようなレベルで快適に送って頂き帰着。感謝でしかない。

　帰ってから嫁さんに何言われるかドキドキしてたけど、割と冷静に仕事の事と病院の事を聞かれて驚く。

　ぶっちゃけレースでの出来事なので「件の選手」に対して何にも思わないんだけど、良い位置にいたので何とかなったかも知れないとか思うとちょっと悔しい。俺の落車を知り脚を止めてしまったBobさんにも申し訳ない事した。

　クリテは凄くリスキーだ。そこをかいくぐってチャクれた時の興奮が忘れれず、皆エントリーするんだろう。麻薬みたいなもんか？だからクリテは楽しい。早期に復活しなければな。やるかわからんけどw

　これからしばらくはオデダッド回復日誌としてリスタートしますので、よろしければご覧下さい。

MET (メット) マンタHES サイズ M 色 ディメンションデータ2017

　7/11　土山へ
　異動した職場でのペースが段々とつかめて来たため、異動当初より少しは楽になった。風邪が完全に治ってくれない。光の速さで仕事を終えサササッと帰宅。時間も早いので外へ。この前の土山峠での練習をL4強度でやってみることに。

　■1hr33 33.3km Tss102 757.3kj

　L4強度で5本。それでもベストより1分遅い。1人で5本上ったり下ったりしてる間ってほぼ瞑想状態。色々考え事しながらただペダルを踏む。　イミフな会議に指導的立場で参加させられ、苦笑いと言うか微妙な笑顔をふりまきながら無駄な時間を過ごし21時ごろ帰宅。実は朝練があったけど何故かめっちゃ雨降りのため中止となり2度寝。朝練出来なかったのでローラー台に跨ったという事実だけは残しておきたいところ。（←なんだその言い方は！馬鹿！）
　とりあえずティーバーで『刑事7人　第一話』を見ながらローラー台へ。
　
　■1hr 200w Tss63 725kj

　東山の役どころが警察の資料係なんだけどなぜか犯行現場に行き、事件を捜査する。パソコンのキーボードを叩く仕草をして脳内の資料を回想するんだけど完全にルンゲ警部のパクリやね。
　7/13　Z会夜練
　udn氏からお久しぶりにお誘いが。彼も仕事でだーいぶ調子を崩し、チャリンコに1㎜も乗れない期間が1ヶ月半ほど続いたという。しかしながら数か月ぶりに見た彼の肉体は以前の印象より一回り以上ビルドアップされた様子で、ベンチの調子はすこぶる良いんだとの事。
　人間にはメンタルを保持するためのフェイルセーフ機能があると聞いた事がある。確かに自転車以外に熱中できる趣味や目標を持っておいた方が良い。
　ミツさんとudnちゃんと3人で練習開始。たくさん語らいたい事もあったけど何せ時間が遅い。皆フルタイムで仕事を持つリーマンライダー。タイムイズマネー（←マイブームか！馬鹿！）。
　
　■2hr19　52.61㎞　Tss129　1030kj

　最後の周回までほぼ一定ペース。ほぼ同じ区間での先頭交代を意識する。比較的ミツさんが長く引いていた印象。途中バスさんも合流。何だか久しぶりに懐かしいメンツが揃った。最終周のバックストレートでペースアップ。ミツさんの後ろにつく。後ろをチラ見。どうやらミツさんとの一騎打ちとなりそうだ。先頭交代する。ペースを調整しミツさんのアタックに即座に反応出来るよう後ろの気配に集中。ゴールまで300m程となった左カーブ手前、ミツさんがスルーっと前へ。ここしかないという場所。コーナーを抜ける。ミツさんスプリント開始。ワシも一瞬遅れてスプリントを開始。しかし差は詰まらずむしろ引き離されゴール。ミツさノッてるなー。
　６時起床。7時40分出発。集合場所へ。昨夜も乗ったしこんな暑い中乗ってもどうせ良いことないのはわかっていたけどなんか自分を試してみたくてチーム練へ。結果、全然ダメ。上りで全くかからない。どんどん後続に切り捨てられ、坂をジグザグに上るような始末。

　■3h16　67.33km　Tss158　1220kj

　昨夜から12時間以内でTss280位なので疲れと暑さのせいにしておこう。秋に調子が戻るのを信じるしかない。つーか1年で調子良い時なんてたぶん10日あるかないかだな。
　夜は職場で会合があり、今後の運営の意思決定をするという名目の飲み会。瀬谷にある『鯉八』。料理がうまかった。レモンサワーをアホみたいに飲み23時過ぎに帰宅。

　7/15　大山日向土山流し
　
　一応4時に起きて見る。酒の抜け具合と脚の疲れが自転車に乗れる状況ではなかったので2度寝。一応6時に起きて見る。ダメ。全然無理。という事で3度寝をかまし、8時ごろゆるっと起床。今日Tss100稼げば久しぶりに「700/週」超えなのでゆるっと出発。ひたすらゆっくりと進む。猛烈にしんどい。全然踏めないし自転車が進まない。日向薬師を抜けやっと大山へ到着。

 7/6 Noトレ

　症状はたいしたことないんだけど何しろ風邪がよくならん。ずーっとマスクしてる。咳がでるし。次の日は朝練あるしあんま疲れを残したくないので思い切ってNoトレにするつもりでいたので長～い会議にも耐えられた。（←また会議か！馬鹿！）
　21時30分過ぎに帰宅したけどいざNoトレだとなんか変な感じなので取り敢えず筋トレ。筋トレと言っても腹筋を色んな確度でやっただけ。

 7/7 チーム練
　翌日（日曜）が宮ヶ瀬クリテって事もあり、チーム練がない。なので土曜のこの日はものすごい数のメンバーが集結するかと思いきや６人？少なっ！って事でこの日も宮ヶ瀬へ。この日もだましだましトレインに乗る。土山の麓に差し掛かった瞬間に「あ、これダメ。」と気持ちが切れ、まったくついて行くことが出来ず。本来８の字に周回する練習を1人だけドロップアウトしてショートカットして待機場所へ。しょんぼり肩を落としながら一旦帰宅。
　娘に飯を食わせた後、夕飯の買出し。時間的にピーキーだったけど、そのままショップへ。明日の宮ヶ瀬クリテに使う機材の積み込みのボランティア。皆さん手馴れたもんでサクサクと積んでいく。実質30分ほどで積み込み完了。ショップでお茶とケーキを頂きながら談笑。SEVのことを教えてもらう。おもろっw
　17時頃帰宅し、家族と食事しながら晩酌。この時間が一番好きだ。

 7/8宮ヶ瀬クリテ

　この日は宮ヶ瀬クリテ。残念ながら弱い自分は参加するだけのモチベーションもなく、嫁さんも仕事だった為、ボランティア参加もレースも無し。気が楽な事。朝8：20分からスポーツクラスが始まるとの事だったので応援行こうと思いきや、晩飯の買出しや仕込みやらでバタバタしてる内にとっくに時間が過ぎ去りあきらめる。結果14時近くに始まるミディアムクラスの応援に行くことに。ゆるゆると自走でレース会場へ。
　応援もそうだけど、レース会場は共通の趣味を持つ仲間に会えるのが楽しみだ。例えば
　正直土曜のチーム練でしばらくチャリンコ乗るのやめようかなとか一瞬よぎったけど日曜日に大分ストレス発散出来たおかげで少しだけやる気になり早く帰宅できた事もあって、土山峠へ。

　■1hr41 Tss100 759kj

　土山峠をsst強度で5本。丁度5分。これで帰宅してTss100。この時期だとローラーより全然良い。飲まずに寝る。

7/10チーム朝練

　キャプテンよりFacebookに書き込みがあり、朝練するとの事。行った事ないけど、この日残業だし夜ローラー乗るの嫌だし何より刺激欲しいので行ってみることに。
　4：00起床。いつもは食事してゆっくりと軽量化してから準備するんだけどそうもいかないのでパンをくわえながら準備して出発。１０分前に集合場所に到着。5：00きっかりに全員集合。　挨拶もそこそこに出発。そう皆サラリーマン。仕事前の貴重な時間に練習する訳なのでタイムイズマネー（←なんだそれ！馬鹿！）つか、出発した直後からいきなり全開で行くトレイン。そう全力。１度目の先頭交代の時、合図する前に後続の仲間に前に出られる。つまり調子悪いって事。そんな事考えてると、どんどんと追いつけなくなる。開始３分程で完全に1人旅。必死こいて汗だくになってゴール。全くダメ。全然ダメ。昨日の疲れからリカバリータイムが取れてないんだと言い聞かせ、少しだけ談笑して帰宅。つか本当に全力で1本上って帰るだけ。タイムイズマネー（←だからなんだそれ！馬鹿！）

　■1hr11 Tss73 542kj

　実際頑張ったの15分位なので効率良いなぁ。いつも起きる位の時間に帰宅。シャワー浴びて飯食って○コして（←っせ！馬鹿！）弁当詰めてワイドショー見ながらウトウトゆっくりして出社。（←何だか随分余裕あるな！馬鹿！）
　どうでも良いような会議に出席して21時頃帰宅。朝練してるので心に余裕がありすぎる。風呂入ってゆっくりして23時頃就寝。

　 6/30

　6時起床。いきなり暑い。かなり不安を抱えながらチーム練へ。監督がメールでツーボトル体制を推奨していたのでツールボックス内の小道具をバックポケットへ。予め用意しておいた粉末ポカリを溶かしてツーボトル体制で出動。昨年もそうだったけどやっとわかった。オデ暑さへの耐性が弱過ぎる。んで、前夜の練習の疲労もあったのかも、土山峠に差し掛かった瞬間脚がパタリと止まり汗が噴き出す。踏んでも踏んでも前に進まず、完全に離脱。精神的にぷっつり来て土山の途中でUターン。全然ダメ。帰宅して飯食ってモヤモヤしながらダラダラとローラー。ここでも全然踏めない。この日は結局合計で
　
　■2hr25m Tss106 1052kj
　
となった。夜は職場に関連のある若者達が歓迎会をしてくれるとの事で飲み会。　
　7/2

　異動してからようやく１ヶ月が過ぎ去った。長かった～。少しづつ慣れてきたように感じる。慣れとは『ある程度これから起こる事が予測出来る』事ではないだろうか。（←知らねぇ馬鹿！慣れは慣れだ！馬鹿！）風邪は相変わらず微妙に引きずってる感じ。まーた変な講習会に無理くり参加させられ、21時過ぎに帰宅。数時間後にW杯ベルギー戦もあるので急いでローラー。

　■1hr1ｍ Tss66.8 646.8kj

　全然かからず。急いで酒飲んで寝る。

　7/3

　2:50分起床。珍しくこういった時間帯のサッカーW杯を観戦する。ウトウトしながら一喜一憂。後半アディショナルタイムで逆転負けを喫する。ベルギーは見事なカウンター攻撃だった。あそこまで見事なカウンターが決まった理由はあのコーナーキックのせいだった訳なんだけど、相当な忖度が働いているからか、テレビ等ではそこには全く触れず。あそここそショートコーナーでパス回しでしょ。
　5時過ぎに再度就寝し6時30分起床。モヤモヤしながら出社。ま～た会議の為21時過ぎに帰宅。眠すぎな為Noトレだけど酒飲んで就寝。

　7/4

　5時起床。取り敢えずローラー。でも何だか気分乗らず30分だけ。

　■30ｍ Tss32.5 369kj

　惰性で仕事してる感じ。風邪もまだ治らんし。んでまた会議で残業。ほんと会議好きな組織だ。しかもこの会議で決めた事を平気で反古にする奴もいたりして。トップダウン過ぎても嫌だけどね。
　21時過ぎに帰宅。朝活してるのでL4-20mを1本だけ。

　■L4-20m TSS47 418kj

　1本でおしまいなので261wといつもより少し強めで。すぐに酒飲んで寝る。

 7/5

　何だかんだ忙しく、定時で帰る予定が最後バタバタっと仕事が舞い込み少しだけ残業して帰宅。普通にsst20ｍを2本やるつもりだったけど2本目が何故かキツイ。2本目は15分でやめ。
　
　■1hr13m Tss80 775kj

　全然ダメ。今週は少しターンが悪いという事にしよう。取り敢えずJBCFの大田原クリテにエントリーしたので少しづつモチベーションを上げていこう。

　6/24

 　前日、チームメイトに「明日は晴れ予報なのでよろしく！」と言ってイキって別れたのに朝起きると何故か雨。がっつり降ってるので2度寝。7時頃目覚めるもまだ雨。しょうがないので午前中はゴロゴロしながらテレビを観つつ過ごす。久々にサンデージャポンとか観ちまったwwww
　11時位に雨は上がり、道路も乾き始めたのでゴソゴソと準備して出発。

■3hr25ｍ 87.65km Tss200 1614kj

　チーム練でよく行くコースにボッチで。Tss200稼げればいいや位の気持ちで。結果狙ったかのように200。 　夜はW杯2戦目だとの事なので夕方からの酒を控えめにし、TVの前で応援体制をとるも23時頃には猛烈な睡魔に負け就寝。翌朝結果を知る。

　6/25

　猛烈な喉の痛みで起床。完全に風邪。風邪薬をチオビタで飲む。何とか誤魔化して仕事。少し残業して帰宅するも何だか風邪を言い訳にNoトレ。でもきっちり酒飲んで寝る。

　6/26

　５時起床。一応朝練して昨夜のサボりを打ち消すつもりだったけど体だるすぎで4度寝位して結局6時30分に起き上がる。喉が激烈に痛い。ムカつく。仕事中も喉スプレーをシュッシュしながら。治る気配無し。会議の為残業して帰宅。気が乗らないがローラーに乗らない訳にいかないのでローラー台へ。

■1hr200ｗ Tss65.3 740kj

　ブラックペアン見ながら。刑事もの医療ものはローラーおかずの鉄板。

　6/27

　この前の休日出勤の振り替え日で休み。再度日曜日のボッチ練に行き、小田原の丼万次郎でどんぶり野郎になる画策をしていたのだが過去数年で最もひどい熱＆咳が出たため一日家で安静にしていることに。
　あまりにの寝苦しさに起きる。汗かき過ぎキモイマジ(´⊙艸⊙｀；)だるい事には変わりないけど休む程でもないので出社。マスクがウザ過ぎる。朝はバタバタしすぎて弁当作れなかったので昼食は職場近くのコンビニに買い出し。職場に電子レンジあるならコンビニの冷凍食品はコスパ最高。パスタとかクッソ大盛りでも200円台で驚く。今後活用する事にしよう。
　全く実りのない会議に出席し21時30分頃帰宅。未だ怠いしW杯3戦目もあるしローラー無し。試合結果までは何とか起きてたけど予選突破したかどうかは翌朝のネットニュースで知る事に。

　6/29
　
　朝練するつもりで5時起床。ネットがざわついてる。どうやら西野ジャポンは予選突破した模様。ただその戦い方の是非についてざわついてるんだとの事。松木安太郎が言っててなるほどって思ったんだけど、あの局面で裏試合のセネガル選手の運動量（走行距離）を分析した結果、残り10分で得点に結びつく可能性が低いと判断したんではないかって言ってたんだけど、もし本当にそうなら決勝Tに進める確率が最も高いオプションを選択しただけであってマネジメントとしては秀逸すぎ。一番ダメなのは根拠なきガムシャラな努力。今のオデのよう。全然ガムシャラじゃないけど。
　こんな事を考えてたらローラー回すタイミングを逸す。出社し、帰宅後久々にローラー。と言っても2日ぶりだけど。

■SST20m*２set  Tss88 824kj

　SSTなら出来る。バスさん動画見ながら。脚はフレッシュだけど心肺が少しキツく感じる。そりゃそうだ咳出るし。明日の朝はチーム練。酒飲んで早々に寝る。

　6/19

　なんだか職場の就業規則改定に伴う総会的なのが横浜であった為、原2で駆けつける。恐らく法律で許される範囲で30ｋｍ圏内の移動手段として1番コスパ高いのは原2（原付2種）だと思う。あらゆる所に光の速さで移動出来る。

　定時に終わったので横浜から原2で一気に帰宅し、W杯前にローラー。

　■sst20ｍ*２set Tss84.7
　
　少し強度を下げ、毎日出来るように。平日毎日TSS80以上稼げれば良しとしよう。週末に実走で300稼げればギリギリ700稼げるし。ま、700は出来過ぎなので500～600位目標で。
　急いで風呂入ってリビングへ。酒飲みながらW杯観戦。勝ちゃ何でも良い。
　サッカーの事全然知らないのでアレだけど、昔「あんなデカイゴールにあんな小さいボール入れるの何が大変なんだろう。ゴルフ見てみろ。びっくりするぞ。あんな遠くからあんな小さな穴に３回位で入れちゃうじゃないか。」なんて事をサッカーファンの前で言ったら激高された記憶あるね。それ以来発言は慎むように（←いや今言っちゃてる）

　下馬評を覆し勝利。良い気分で就寝。

　6/20

　夜練に参加する為、仕事を終え光の速さで帰宅。んですぐにローラー。

　■sst20ｍ*2set Tss86.5

　なぜ夜練するのにローラーかって、前々よりチームの監督からお誘いを受けていたステーキ練（←何それ）に参加する為。何やら600ｇのリブロースステーキに挑戦し良質なタンパク質を補給するとの事。色々と検討し、近所に出来た「いきなりステーキ」へ。

　アタクシの地元何故だか対人口比でラーメン屋とステーキ屋が多い。

　びっくりする程楽勝で完食。実はこの後、ステーキ屋をはしごする企画だったけど、娘ちゃんが期末試験中の為あまり遅くなると色々とアレなので（←なんだアレって！馬鹿！）名残惜しいが色々と為になるお話だけして頂き帰宅。
　テーブルの前につい立てがあり、対面する人との距離が遠く感じる。１人でフラっと訪れてサクッとステーキを食らうコンセプトなのかも。仲間でゆったりと食事を楽しむ雰囲気ではないのが残念。

　6/21
　
　この日も相変わらず前任者の無責任な仕事の後処理に忙殺され、精神的にダーイブやられたものの、何とか定時で上がり帰宅。チャチャっと飯食ってローラー

　■sst20ｍ*2set Tss88.4

　以前より5～10ｗ落とすだけで、ストレスなくほぼ毎日出来る。多分それじゃダメなんだけど。しかも昨日のステーキ練が効いたのか調子がすこぶる良い。もっともっとやれるけど酒飲みたいので1時間で終了。

　6/22

　取引先同士でトラブルがあり、精神的に擦れに擦れきって少し残業して帰宅。明日は午前中なら何とかチーム練に出れそう。疲れを残したくないので軽めにローラー。

　■200ｗ1hr Tss63.1

　ティ－バーで『遺留捜査スペシャル』みながら。最近流しの日のおかずは刑事物ドラマ。上川達也演じる糸村みたいなタイプはあまり好きじゃないタイプです。酒飲まずに就寝。

　6/23

　６時起床。予報通り何とか雨はもってる。朝飯をガッツリ食う。２週間ぶりの実走の為家を出るまでの色々な々ルーチンを忘れる。

　雨が予想より早く降り出しそうとの事で近場の激坂をガッツリ登って早めに撤収との事。こういう判断が難しい時は経験が長い人の言うとおりにしておけばまず間違いない。練習を終え帰宅してからほどなくして雨が降ってきた。

　■1hr58ｍ 37.91km Tss127 861kj
　
　移動タイムは約1時間30分程なので効率が滅茶苦茶良い。
　前回ボブさんに「サドル低すぎ」と指摘された為思い切って1cm上げたら、違和感あるけどわりかし良い感じ。あとアタクシ激坂がほんと嫌いな事が判明した。憎い.....。

「肉ひと筋」で、勝つ 『いきなり! ステーキ』と一瀬邦夫

　6/16

　起きた瞬間に雨。雨予報だったので朝練に行くつもりがサラサラなかった為、昨夜は酒を飲み過ぎたかも。ちょっと酒が残ってる感じ。嫁さん仕事で娘は塾で自習学習だとの事。夕飯の買い出し&支度を頼まれちまった。除湿器は風呂場で活躍しちゃってる為、ローラーは午後にする事にして先に買い出し。

　よく行くスーパー。丁度込み合ってる時間帯。オデの前の前の客がレジを通した商品をマイバッグに直接入れさせよう（店員さんに）としてるんだけどそのマイバッグの紐が固く結ばれており中々バッグが開かない。自分の前に並んでるお婆さんと共にイライラしながら待つ。結局開かずその客、別のマイバッグを差し出す。（←あったんかい！）

　やっと終わって次はオデの前のお婆さん。買う商品は少ないんだけど、支払い時になりカバンから小銭をゴソゴソと出し始める。全然出てこない。つかさっきのマイバッグ野郎がオタオタしてる時に探し出しておけよ。たっぷり時間あったろう。やっと自分の番。基本カード払いなので瞬殺で会計を済ませる。レジの回転を良くし売上に貢献してる分若干安くしてほしいね。ｳﾌﾌ（←何それ）

　いつもなら店員の大凡の実力と前の客の商品の数で瞬時にどのレーンが回転が良いか判断して1番流れの良いレーンを選ぶんだけど今日は全然ダメだった。隣のレーンの同じ位置にいる人より早く精算をすまし優越感に浸りたいタイプ。（←知らねぇ！馬鹿！暇だな！馬鹿！）
　
　買い出しを終え最近改装したシャレオツな酒屋へ。瞬殺で商品を選んだんだけど、なんか色々ツウぶった客が店員と酒について能書き語ってる。「酸味ガー」とか「甘さガー」とか.........





(ﾟДﾟ)ｳｾﾞｪｪｪｪｪｪwwwwww
チャリンコショップのツウぶった客と変わらんね。
　店員が商品持って並んだ俺に気づく。「サッ」とカードを出す。そしたら何と今度は「カード使えないんすよーwww」だって。全然ダメ。シャレオツな店構え&店内の薄暗さ&商品のシャレオツな配置状況からは想像出来ないダメダメさ。むしろ「現金ではお売り出来ません」的な雰囲気醸し出してるのに。現金下ろしに行き支払う。何だか疲れきって帰宅。

　除湿器部屋に移動してからローラー。

■200w1h-144w30m TSS82

　ティーバーで「警視庁・捜査一課長」を見ながら。安達祐実がやってる役の刑事の出生にまつわる件で女子高生役やってたけど凄いな。
　
　ササッと豚バラ丼作ったら好評で何だか嬉しくなり酒が進み、ベロベロになって寝る。

　6/17

　朝から仕事。晴れてるのに。仕事とは言っても特段することがある訳でもなく。居ればよいだけという.....
　
　出勤前にローラー。

■160w1hr　TSS43

　夕方帰宅して2回戦

■L4-20m　TSS54.4　朝と合わせて大凡100。平日のTSSが稼げない分休日の実走で稼ぐスタイルだが２日間実走出来ないとヤバい。TSB的にどんどん回復しちゃってる。精神的TSBはめちゃくちゃマイナスなんだけど。

　嫁さんも仕事で夕飯の準備が出来ず外食。父の日だからか？娘からどこだかのお茶碗をもらう。安ッッッ！！でも嬉しス(〃▽〃)

　　　6/18

　新規事業の今度は研修との事で夜の６時から３時間みっちりとPCの操作を教わる。ただPCの操作を紙媒体で教えるってのに無理ありすぎだろ。外部講師が可哀そうだった。ただこの女性講師、頭のてっぺんから声を出すタイプの人でしゃべり方がえーっと.....横澤夏子だった。　おかげで内容が全く入ってこない挙句、帰宅が猛烈に遅くなり急いで酒飲んで寝る。今のままの生活ではしばらくレースとか無理っぽそうだな(；д；)

モチベーションを上げる20の技術

　6/13

　前の担当者が致命的なミスを犯していた為電話で確認したところ「え？マジっすか？wwwえ？そんでその修正俺がやるっすかwwww」みたいな口を聞いて来た。ハイ鼻フック決定。
　契約に関連する重大なミスであり、緊張感が足りなさ過ぎる。すでに決済が済んでしまっていて、それを取り消して契約を変更するとなると関連部局へ理由の説明をしに回らなければならない。理由なんて単純で「ちょっと書き間違えた」だけであって悪意はなし。とは言え何故間違えに至ったかをめんどくせぇ言葉を使って文書で説明しなければならん。それがめんどくせぇ。「わりぃ！しくっちまった。こっちに変えといて」みたいので終われば仕事の効率メッチャ高いんだけどな。おかげで帰りが遅くなる。事前にわかってる残業の場合は仕事の合間に食事を済ませるので帰宅してすぐにローラー台に跨がれるんだけど、突発的な残業の場合食事摂ってるヒマがないので帰宅してからの食事となる為色々めんどくさくなって酒飲んで寝た。

　6/14

　５時起床。普通に目覚める。炭水化物を12時間以上摂ってないため起きてすぐハンガーノック。前夜に握っておいたタケノコおにぎりを頬張りローラー台。

　■160ｗ1hr　Tss42　589kj
　　
　2部練の予定の為朝は汗流し。
　梅雨入り前に買った除湿機がすこぶる調子いい。汗かかないというと嘘になるけどかいてもすぐにスルッとサラサラに。お風呂場の浴室乾燥を圧倒する除湿力に嫁さんも大喜び。タンクにびっくりするほどの水が溜まり、少しブルーな気に。
　新規事業の説明会があり今日も残業。食事は済ませてあったので帰宅してすぐにローラー台へ。

　■1-2interval*10set -sst15m  Tss89 720kj

　朝と合わせてTss130以上稼げた。朝夜の合わせ技。これなら毎日出来るな。絶対しないけど。急いで酒飲んで寝る。

　6/15

　昨日までに済ませなきゃいけない超絶に重要な業務があったんだけど何とかおっつける事が出来た為、朝からユルっとした時間を過ごす。定時に業務終了。今週もお疲れっした。一般論として金曜は好き。花キンに飲みに行くとか信じられん。飲んでダメ人間になったら土曜を棒に振るから。我々リーマンアスリートにとっては飲み会とか日曜の夜が最高なんだよね。
　金曜は翌日のチーム練に備え神経を研ぎ澄ませ、諸々の準備をする日（←考えすぎだ！馬鹿！）のはずだったんだけど翌日はあいにくの雨模様の為

　■SST20ｍ*2set  Tss85.5  790kj 

　土曜は刑事ドラマを見ながらユルっとローラーを回そう。嫁さん仕事なので夕飯の準備は自分。アホみたいに飲み食いしよう。

SORA 鼻フック (通常)

　いやいや.....。時が経つのは早い。今年デビューした実業団ＪＢＣＦ修善寺の記事を上げてからすでに２ヵ月以上が経過しちゃった。何故だか仕事がめちゃくちゃ忙しかったのと.....この６月に異動があって精神的にブログを書いてる暇がなかったのよね。勤務地の合理化だか何だか知らんけどなるべく通勤しやすい配置換えだとかなんとか。しかしながら何故だかアタクシは以前の職場より10分程遠くなるという....。まーいいけど（←いいのか！馬鹿！）
　ところでこの間アタクシあのチャリダー（http://www4.nhk.or.jp/charida/）デビューしたらしく。前述の修善寺で確かにテレビのインタビューを受けたんだけど、ちゃんと使われていたみたい。アタクシこの番組見た事ないんだけどね。　確か、検車に並んでいるときにカメラクルーが近づいて来て「一言意気込みをお願いします！」的な話になって、取り敢えず『おじさん頑張る！』を両端のオヤジが２連発で行った後、真ん中の若者（当時１６歳）が『若者頑張る！』と言って締めくくるはずだったものの、内容がグダグダでTake3程行ったんだけど、一番グダグダな奴が使われたとの事。フェイクメディアだな。（←馬鹿野郎！ある意味真実じゃねーか！馬鹿！）
　ちなみに16日（土）18:00～BS1で再放送との事wwwwよかったらご覧ください。　
　そんなこんなでワタクシ不肖heckun、精神的に落ち着かないものの何とかギリギリのレベルで自転車は乗り続けています。平日のローラー練と週末のチーム練。仕事の関係でレースの予定が中々組立られないんだけど、調子の善し悪しはチーム練に出ていると本当に良くわかるので人と競るのは大事だなぁとつくづく思う訳で。ぶっちゃけレースで負けるよりチーム練で調子悪い時の方が落ち込んだり。

　毎日のローラーは相変わらずsst20ｍ×2setをBassさんのヤビツ動画を見つつ、Def Leppardを聞きながら。たまにアムロちゃん&ウルトラソウル。（←それだけ曲名！）

　そして最近はTSSを稼ぎやすい1-2intervalを。Hard1分間（125%～135%）→Easy2分間（50%～60%）これを8～10set。

　一応ソースを貼っておこう→多分これが一番足りてないと思います。
　
　自分の場合何だか結構楽に出来ちゃうんだけど思ったより時間は早く経ってくれるし、TSSは稼げるし。これの後にsst15ｍやればTSS100くらいになるし。これは終わった後ログを見直した時、波形が好き。　メニューをやったと言う割りにパっと見、目的がわからないようなログはなんか嫌。実走もそう。出来ればクルと回って出た方向と逆側から帰って来たい派だったり。
　
　これやり続けて結果出なかったらこの練習が間違ってるんだろう。そんだけ。狙っているレースとか今のところ何もないので何を持って結果とするかが難しいけど。とりあえず夏までにチーム練で存在感を示せる位にはなりたい。漠然としてるけど。今後も日誌的な記事を超絶不定期に綴って行きます。

ストレス(1990年の森高千里～宇都宮市文化会館ライヴ)

　
　

　と言う訳で前回の続き。　※文字ばっかです。想像力をフルマックスにしてお楽しみください

　前回の最後にも書いたけど、何だかんだウダウダしてたのと『道広いからどこからでも上がれるっす！』の言葉を信じてノンビリとすでに待機している集団最後方に位置する。
　
　即座に反応し、ツキイチを決めるワシ43歳。親と子程の年齢差だけどここは先頭まで連れてってもらおう.........。ところがこの修善寺ボーイ後ろに張り付くオッサンをチラ見したにも関わらずえげつない速度で踏みまくる。こりゃ無理だ。すぐに諦め自分強度での巡航に切り替える。あっつー間に見えなくなる修善寺ボーイ。

　そのまま一人旅で２周目に突入。上り区間で抜く。下り区間で抜き返される。そんな感じの繰り返しだけど徐々に番手を上げる。

　下りは慎重に慎重に。趣味で参加したレースの下り如きでずっこけて仕事に影響出てたまるもんか。せめてその辺の安全マージンを取った上で競技に参加したい。
　
　てな事を考えてると、場面は秀峰亭に向かう手前のエグい左高速コーナー。さらにその手前の下りで2名の選手にパスされる。コーナーに入る。バンクに入る。その2名との差は20mほどだろうか。並走する前方の2名の選手。ところが外側の選手の挙動がおかしい！ふらつく前輪、ロックする後輪、そしてそのまま滑りながらの落車。「ズッッシャャャャーー！！！」まるでスローモーションを見てるかのように落車する外側の選手。そんな感じで一部始終を目の当たりにした後方20mのワシ。

　ところで自転車とかバイクって視線の方向に向かうの知ってますか？なんでかよく知らんけど。Bikeの限定解除した時パイロン走行で心掛けたなぁ…。

　そう、じーっと前の選手を凝視してたワシ。つまり、その落車した選手に自転車はどんどん近づいて行く。その距離5m。ヤバイ！とっさにヤケクソで左を向く。つうか無理くり視線を逸らす。少し自転車が左に傾いてくれた。もう一回大げさに左に自転車を傾ける。前の選手はまだ滑ってる。あーーー！当たる！ギャーーーー！南無三！………。

　最後に無理くり自転車を左に傾けた事と前の選手が完全に止まったわけじゃなく滑りながら右に逸れて行った事が幸いしたのか、もう超ギリギリタイヤの幅一本分交わす。

「大丈夫ぅぅぅっっ！？」振り返りながら大声で叫ぶワシ。まだ若そうな選手。凄い気になったけど無情だがそのまま仕切り直して走る。

　益々下りコーナーが怖くなる。上りで頑張って下りを慎重に。自然とそんな走り方になる。チーム練でよく言われる「上りきった後に踏む」を心掛ける。面白いように上り切った後に抜かせる。

　残り一周。…。暗い。もう暗いんだけど…。マジサングラスいらねぇ。

　自然と周りのペースが上がる。皆最後に向かって出し切る思い。このコース追加された3ｋｍのアップダウンがエグい。集団の息遣いが荒い。皆取り敢えず視界に入る奴位には勝ってゴールを迎えたいんだろう。当然ワシも踏むペダルに力が入る。

　2号橋を過ぎ、長い上り。去年の5耐ではトカゲがペシャンコになってた所だ。

　登りきって下り。いつだかのTOJで骨折後の新城幸也がラストスパート。最後の激坂を圧巻のスプリントで集団をぶっち切って帰って来たトコ。かっこ良かったなぁ～。頭によぎる。

　1号橋を過ぎ前に5～6人。だ、ダメwwwwwwダンシングなんて出来ねェェwwwww結局シッティングで全力で踏んで5人くらい抜いてGoal。

■31.64km TSS137 NP272w IF 1.07
インターバルインテンシティ98%
パワーバランス51.7:48.3　

　Pioneerの解析によればかなり頑張ったらしい。で、結果は！結果は？頑張ったか頑張らなかったかなんてどうでも良いんだ！馬鹿！結果なんだよ結果結果。取り組んで来た過程の話なんかどうでもいいんだよ！CTLどんだけ積んだってなんにもならねェ！順位だよ順位！タイムなんだよタイム！（←うるせェ！馬鹿！）

　結果は87位/163名（←小せェ！色まで変えるな馬鹿！）ま、160人以上が同時に走るレースを最後尾からスタートし、目の前で強烈なズサーニングを目撃するも圧倒的スキルで奇跡の回避。番手を下げ、ほぼほぼ集団効果を利用する事が出来ない挙句、待ち時間10時間という過酷で超絶厳しい条件下で行われた初JBCFなのでまずまずのスタートと言えますでしょうか。（←言い訳がパネェ！馬鹿！）

　という訳でワシの初JBCFは刺激的、マジ刺激サディスティック的展開だった訳ですが、無事完走出来た事がなんか非常に感慨深く43のオッサンの心に超絶にメモリーされております。
　今後とも趣味の範囲で地味ィに実業団活動を続けて参りますので宜しければ当不肖ブログとともに応援していただけたら幸いです。ご覧頂きありがとうございました！

スポーツ応援ソングス

　全国７５００万人のヘク男ブログファンの皆様ご無沙汰しております。かれこれ1ヶ月以上ブログの更新が滞りましたが、誰からも心配されることなく普通に毎日を過ごしております。誰からも心配してもらえませんが自転車もこれまで以上の情熱で取り組んでいますし、特に今の所ブログを更新しなくなったからと言って誰にも心配されませんが（←っせー！しつけー馬鹿！）これまで通りレースやチーム練にも参加させて頂いておりますぜ。調子はいたって良好。コツコツとCTLを積み上げて来たのが功を奏しているのでしょうか。
　今月初旬に出場したサイクルチャレンジカップ藤沢（CCCF）では3人チームの第1走というチームエンデューロにおけるハイパーハイオクフルマックススーパー超絶重要な役割を無事果たし、表彰台の一番高い所に乗ることが出来ました。ものすごく重要な事なので繰り返して言いましょう。『サイクルチャレンジカップ藤沢（CCCF）では3人チームの第1走というチームエンデューロにおけるハイパーハイオクフルマックススーパー超絶重要な役割を無事果たし、表彰台の一番高い所に乗ることが出来ました。』　チーム戦とは言え、特に何も準備する事なく前日飲みすぎて若干二日酔いだったにも関わらず（←なめんな！馬鹿！）バトンタッチ前にスプリントで集団を引きちぎってしっかりと第２走を同じ列車に乗せる事が出来たのも、コツコツとCTLを積み上げて来たのが功を奏したのでしょうか。そうオデ、『積んでる』。ツンデレじゃありませんよ『積んでる』ツンデル。あれこれ色々考えてメニュー沼に陥るより積んだ方が良いです。積んだほうが。酒の誘惑に負けなければもっと素晴らしいパフォーマンスを出せた事でしょう。何かを我慢するのは嫌です。（←なんの話だ！馬鹿！）

　話は変わりまして、今年の１月の初めの話。何を血迷ったか実業団登録しました。正直実業団なんて金さえ払えば誰でも登録出来ちゃう訳で、「ついに登録じゃい！」的な呟的なのを見るたび「いやいやだからそれは・・・・」と勢いで登録しちゃう人を若干引き気味に見てたんだけど、自転車競技を「あえて登録して競技をする人達」の中で行うのって一体どんな世界なのか。当たり前だけどこれは登録して見なければわからないんだよなぁとか思ってた部分もあって。（本当は練習後にショップでコーヒーを頂きながら談笑してたら同じチームの高校生が実業団登録するっていう場面に出くわしてしまってなんというかその場の雰囲気的に押し出し的に巻き込まれ的に監督に促された結果ノリで登録しちまったとはちょっと言えないし黙っておく）

　よくわからんのだけど、JBCF（全日本実業団自転車競技連盟）に登録すると同時にJCF（日本自転車競技連盟）にも登録するのだそうで。プロレスの興行的な利権の話なのかと穿って見てたら全然違くて簡単に説明するとこんな感じらしい。　
　なるほどJCFはJBCFの上部団体って事なんだろうか。ともあれ、JCF登録は今はネットで出来ちゃうのでサササッと登録。超簡単。2週間後位に橋本聖子（公益財団法人日本自転車競技連盟会長）から黄色いライセンスが送られて来ます。

　さて、記念すべき登録後初レースをどこに設定しようか悩みましたが、JBCFでは４年ぶりに開かれるという修善寺ロードに決定。日曜は仕事なので土曜日のDay-1に。　
　Pクラスタのレースを目の前にしてローラーを回す。しかし変に汗をかいてしまい逆に寒くなる。E3の検車を受けに行く。何故かNHK「チャリダー」の取材班から取材を受ける。グダグダな感じな一言コメントをwwwww

 意識高い人達は1時間以上前に既にスタート位置を確保してた。E2クラスタ出場選手からの情報によれば「コース広いんでどこからでも前に上がれますよ」との事。「ふッ。ぜってーみんな同じ事考えてるから無理だと思うんだよね俺」と心の中で思いつつ、場所取りは捨てて出場する3選手でローラー。　待ち時間9時間目にしてローラーを回し始める。体は全く暖まらない。淡々と目の前をPの選手が通り過ぎる。集団から千切れた選手の顔がとてもキツそうだ。Pのレースが終わるということはE3クラスタのレースが始まると言う事。待機場所に向かう。もちろん最後列。

　Pのレースが終わり、E3の選手160名以上が待機場所からスタートグリッドに移動する。と、「ブレーキ！！！」そう、待機場所からスタートグリッドまで移動するわずか40ｍ程の移動でも軽度な落車発生。益々「上がれる訳ない」事を悟るwwwwww

 　さあ、やっと、やっとこさっとこ始まるオデのJBCF初戦！積んで来てるだけに結果が気になる所！悪魔の修善寺8ｋｍコースのエゲツなさとは如何に！このレース一体どうなってしまうのか！レース編に続く！！

カーボン製サイクリングレース自転車ナンバープレートホルダー　3.5グラム ロードバイクレース番号マウント 3k UD